Cân bằng pH vùng kín và những điều chị em cần biết

Cân bằng pH vùng kín là yếu tố tiên quyết để các bạn có một cô bé khỏe mạnh tự nhiên từ bên trong mà không lo bị viêm nhiễm, hôi ngứa khó chịu. Sebamed sẽ hướng dẫn các chị em hiểu được tầm quan trọng pH vùng kín, nguyên nhân, dấu hiệu và cách cân bằng pH chăm sóc cô bé khỏe mạnh tự nhiên.

1. pH âm đạo bình thường là bao nhiêu?

pH là phép đo mức độ axit hoặc kiềm (bazơ) của một chất. Thang đo từ 0 đến 14. Độ pH nhỏ hơn 7 được coi là có tính axit và độ pH lớn hơn 7 là độ kiềm, mức 7 là trung tính.

Trong độ tuổi sinh sản (15-50 tuổi), mức độ pH âm đạo bình thường là từ 3,8 đến 4,5, có tính axit vừa phải. Tuy nhiên, mức độ pH “bình thường” có thể thay đổi một chút tùy theo từng thời điểm, giai đoạn đặc biệt.

Ví dụ, trong độ tuổi sinh sản (từ 15 đến 50 tuổi), độ pH âm đạo của bạn phải thấp hơn hoặc bằng 4,5. Nhưng trước kỳ kinh nguyệt và sau khi mãn kinh, độ pH khỏe mạnh có xu hướng cao hơn 4,5. Do chịu ảnh hưởng bởi thay đổi hóc môn và máu có tính kiềm chảy ra sẽ ảnh hưởng đến môi trường vùng âm đạo).

Trên 50 tuổi, pH âm đạo có xu hướng cao hơn 4.5. Do trong độ tuổi đó là giai đoạn sau mãn kinh, nội tiết tố các bạn sẽ giảm estrogen làm giảm độ dày của niêm mạc âm đạo. Đồng thời, giảm sản xuất acid lactic từ vi khuẩn Lactobacillus nên môi trường âm đạo sẽ trở nên kiềm hơn.

Mức độ pH trong âm đạo của bạn – cho dù nó có tính axit hay kiềm – đóng một phần quan trọng trong việc xác định xem nó có khỏe mạnh hay không. Tìm hiểu thêm về mức độ pH lành mạnh, cách khắc phục sự mất cân bằng và cách duy trì sức khỏe âm đạo tổng thể.

2. Tầm quan trọng của cân bằng pH âm đạo

Môi trường âm đạo của chị em từ 15-50 tuổi là môi trường có tính axit nhẹ, độ pH cân bằng từ 3.8- 4.5 có tác dụng bảo vệ, tạo ra một hàng bảo vệ và ngăn chăn các vi khuẩn có hại, tiêu diệt những vi khuẩn không lành mạnh và nấm men sinh sôi quá nhanh gây nhiễm trùng, viêm nhiễm âm đạo. Cân bằng pH âm đạo là môi trường lí tưởng, giúp cho âm đạo luôn khỏe mạnh.

3. Các bệnh phụ khoa thường gặp khi mất cân bằng pH âm đạo

Ngược lại, nếu độ pH trong âm đạo cao – trên 4,5 – đây là tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn không lành mạnh phát triển. Khi độ pH âm đạo cao khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng sau:

3.1. Mất cân bằng pH âm đạo dễ có nguy cơ viêm âm đạo do vi khuẩn (vi khuẩn BV)

Mất cân bằng pH âm đạo làm tăng nguy cơ viêm âm đạo do vi khuẩn (vi khuẩn BV). Đây là tình trạng vi khuẩn phát triển quá mức gây ra mùi “tanh”, cùng với dịch âm đạo màu xám; trắng hoặc vàng bất thường. Nó cũng có thể dẫn đến ngứa âm đạo và nóng rát khi đi tiểu. Bản thân BV không nhất thiết có hại, nhưng những phụ nữ mắc tình trạng này có nguy cơ gia tăng. Nguồn đáng tin cậy cho các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, như virus u nhú ở người (HPV), virus herpes simplex và HIV.

3.2. Bệnh Trich (Trichomoniasis)

Độ pH âm đạo trên 4.5 cũng khiến các bạn dễ mắc bệnh Trich (Trichomoniasis). Đây là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) do ký sinh trùng Trichomonas vaginalis gây ra. Tại Hoa Kỳ, ước tính nó ảnh hưởng đến 3,7 triệu người.

Trich thường không gây ra các triệu chứng ở phần lớn những người bị nhiễm, nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh STD khác, nghiêm trọng hơn như HIV.

3.3. Giảm khả năng đậu thai

Âm đạo có tính axit thường không gây bệnh. Nhưng nếu nồng độ axit tăng quá nhiều, nó có thể làm giảm khả năng sinh sản của bạn. Tinh trùng phát triển mạnh trong môi trường kiềm. Độ pH tối ưu để chúng bơi là từ 7,0 đến 8,5. 

Trong khi quan hệ tình dục, nồng độ pH bên trong âm đạo tạm thời tăng lên, làm cho môi trường axit bình thường trở nên kiềm hơn để bảo vệ tinh trùng để chúng có thể tìm đường đến gặp trứng. Tuy nhiên, như đã nói, khi độ pH âm đạo giảm hơn 3.8 thì tinh trùng thường sẽ không bơi được đến trứng để thụ tinh. 

>>> Có thể bạn quan tâm: Viêm Nhiễm Phụ Khoa Và Biến Chứng Nguy Hiểm

4. Nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng độ pH âm đạo

Bất kỳ trường hợp nào sau đây có thể làm thay đổi mức độ pH trong âm đạo của bạn:

4.1. Quan hệ tình dục không an toàn

Tinh dịch có tính kiềm; có thể khuyến khích sự phát triển của một số vi khuẩn.

4.2. Thuốc kháng sinh

Những loại thuốc này không chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu gây bệnh mà còn tiêu diệt cả vi khuẩn tốt mà bạn cần để duy trì mức độ pH âm đạo khỏe mạnh; có tính axit hơn.

4.3. Thụt rửa

Mặc dù không được khuyến cáo nhưng khoảng 20% p​hụ nữ thường xuyên rửa âm đạo bằng hỗn hợp nước và giấm; muối nở hoặc i-ốt. Thụt rửa không chỉ làm tăng độ pH âm đạo mà còn khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có hại nói chung.

4.4. Thời kỳ kinh nguyệt

Máu kinh nguyệt là một ít cơ bản làm tăng độ pH trong âm đạo. Khi máu chảy qua âm đạo và được thấm vào tampon hoặc băng vệ sinh và nằm đúng vị trí, nó có thể làm tăng độ pH của âm đạo.

>>> Có thể bạn quan tâm: 3 Nguyên Nhân Nghiêm Trọng Gây Viêm Nhiễm Phụ Khoa

5. Các dấu hiệu và triệu chứng của độ pH âm đạo không cân bằng

Mức độ pH cao dẫn đến BV hoặc nhiễm trùng khác có thể gây ra các triệu chứng mà các bạn có thể quan sát và nhận thấy như:

• Âm đạo có mùi hôi hoặc tanh
• Tiết dịch màu trắng, xám hoặc xanh lục bất thường
• Ngứa âm đạo
• Nóng rát khi bạn đi tiểu

6. Cách điều chỉnh độ pH âm đạo không cân bằng

Để giữ cho độ pH của âm đạo luôn ở mức ổn định, hãy làm theo những lời khuyên sau:

• Bất cứ khi nào bạn quan hệ tình dục, hãy sử dụng bao cao su. Hàng rào này sẽ không chỉ bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn ngăn tinh dịch kiềm làm rối loạn nồng độ pH trong âm đạo của bạn.
• Ăn sữa chua: Ngoài việc giúp bạn đạt được hạn ngạch canxi và vitamin D hàng ngày, sữa chua là nguồn cung cấp dồi dào các loài vi khuẩn có lợi Lactobacillus.
• Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ và giảm đường: Ăn nhiều rau xanh giúp thanh lọc cơ thể, giảm đường để giảm tình trạng viêm cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ viêm nhiễm âm đạo cơ thể. Các bạn có thể tham khảo thêm 10 Thực Phẩm Giúp Phòng Ngừa Viêm Âm Đạo

Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh BV hoặc một tình trạng khác có liên quan đến độ pH cao kèm các dấu hiệu như ngứa rát, khí hư có mùi hôi, tanh, tiết ra nhiều bất thường,… hãy đến gặp bác sĩ. Vùng âm đạo có làn da mỏng manh, nhạy cảm, khi có tình trạng bất thường, các bạn nên đi khám tại các bệnh viện, cơ sở uy tín.

7. Những sai lầm thường gặp khi cân bằng pH âm đạo

Một số sai lầm thường gặp trong cách vệ sinh cô bé khiến mất cân bằng pH vùng kín như: 

• Tự ý thụt rửa khiến tình trạng mất cân bằng pH âm đạo nặng hơn đồng thời tăng nguy cơ viêm nhiễm do đưa vi khuẩn có hại vào sâu trong âm đạo.
• Mặc quần áo bó kín, khiến âm đạo càng ẩm ướt, bí. Trong môi trường bí khí các vi khuẩn có hại tại vùng kín càng có môi trường phát triển mạnh mẽ hơn.
• Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ không phù hợp. Tùy thuộc độ tuổi mà cần chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp. Nhiều bạn nữ dưới 30 tuổi lại mua phải dung dịch vệ sinh tính kiềm, khiến môi trường pH âm đạo không phù hợp.
• Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ nhiều lần trong ngày. Khi bị ngứa, có mùi hôi, các bạn thường nghĩ rằng cần phải rửa sạch hơn, dùng dung dịch vệ sinh nhiều hơn để làm sạch vùng kín. Đây là quan niệm sai lầm khiến cho vùng kín của bạn càng bị khô và ngứa hơn.

8. Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ được chứng nhận, kiểm nghiệm an toàn, đảm bảo để điều chỉnh độ pH âm đạo

Hãy bảo vệ âm đạo bằng Dung dịch vệ sinh phụ nữ Sebamed pH 3.8 – chuẩn cân bằng pH vùng kín – giúp cân bằng pH vùng kín một cách tối ưu – được sản xuất bởi tập đoàn Dược phẩm Sebapharma (Đức) theo tiêu chuẩn châu Âu. 

• Sản phẩm 100% không chứa xà phòng và kiềm. Hoạt động theo cơ chế tự nhiên, không gây khô rát khi sử dụng hàng ngày.
• pH 3.8 hỗ trợ tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn có lợi phát triển. Giúp phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Thuộc tính kháng khuẩn của alpha Bisabolol kết hợp với thành phần hoạt tính từ cây lô hội và hoa cúc cung cấp độ ẩm cần thiết, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái.
• Hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa. Sử dụng phối hợp trong phác đồ điều trị: viêm âm hộ; viêm âm đạo…
• Vệ sinh vùng kín hàng ngày. Đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt, quá trình mang thai và phụ nữ sau khi sinh. Trẻ em gái ở tuổi dậy thì, giúp vùng âm đạo luôn khô thoáng và sạch sẽ.
• Sản phẩm được kiểm nghiệm lâm sàng tại Bệnh viện phụ sản hàng đầu tại CHLB Đức.
• Có mặt tại 85 quốc gia và nhiều hệ thống phân phối dược mỹ phẩm uy tín như Watson, Guardian, nhà thuốc Long Châu, … tại Việt Nam.

Xem thêm thông tin sản phẩm:

Tham khảo thêm các bài viết liên quan về Bệnh phụ khoa:

• Vùng Kín Bị Ngứa – Cách Điều Trị Hiệu Qủa
• Dung Dịch Vệ Sinh An Toàn Cho Phụ Nữ Mang Thai