Cách cân bằng pH da để giảm mụn hiệu quả

Bạn có biết các vấn đề của da như mụn, chàm, khô, … đều có liên quan đến độ pH của da? Nếu da bạn đang bị mụn và bạn muốn giảm mụn an toàn bằng cách thay đổi độ pH thì bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.

1. Cấu tạo của làn da

Cân bằng pH để giảm mụn hiệu quả có thể nhiều bạn chưa biết.

Cấu tạo da có một lớp màng ngoài cùng có tên là Moisture Barrier. Lớp màn này có tác dụng giữ nước, diệt khuẩn, giúp da tránh khỏi các tác nhân gây hại. Lớp màng này mang tính acid và có độ pH trong khoảng 4-6. Khi da bị mụn, nám, chàm, khô, … có nghĩa là lớp màng này đã bị tổn thương và việc cấp bách để điều trị chúng là nuôi dưỡng lại lớp màng acid bảo vệ bằng cách cân bằng lại PH cho da.

>>> Có thể bạn quan tâm: Nguyên Nhân Gây Mụn Và Cách Chăm Sóc Da Mụn

2. Sữa rửa mặt cân bằng pH da

Sữa rửa mặt trị mụn Sebamed pH5.5 phù hợp với độ pH cân bằng của da.

Sữa rửa mặt là tác nhân quan trọng giúp cân bằng pH. Đa phần các loại sữa rửa mặt hiện nay có pH cao hơn mức cân bằng nên làm cho da bị kiềm sau khi rửa mặt; các vi khuẩn dễ tấn công và mụn dễ xuất hiện.

Vậy nên bước chủ chốt trong ngừa mụn và trị mụn đó là chọn sữa rửa mặt. Chọn loại sữa rửa mặt có pH từ 4-6; đặc biệt là mức 5.5 để bảo vệ tốt nhất cho lớp màng acid. Tăng khả năng hoạt động của nó để giảm các yếu tố gây hại đến da; tăng khả năng tự bảo vệ, tự phục hồi của da. Các thành phần như Montaline C40, Panthenol, Lactic Acid cũng giúp kháng viêm, tái tạo da, sạch nhờn, bảo vệ màng acid. Những thành phần này thường chứa trong các loại sữa rửa mặt trị mụn như Sebamed.

>>> Có thể bạn quan tâm: Review Sữa Rửa Mặt Trị Mụn Sebamed pH5.5

3. Tẩy tế bào chết bằng sản phẩm có pH phù hợp với pH da

Kem tẩy tế bào chết Sebamed – www.sebamed.com.vn

Là khâu quan trọng trong chăm sóc da nói chung và da mụn nói riêng, nó giúp mang lớp tế bào chết đi trả lại làn da sáng sạch. Sản phẩm tẩy tế bào chết hoá học có pH 4-6 vừa tẩy sạch tế bào chết vừa giúp da cân bằng pH, giúp da không bị quá khô.

Nếu kết hợp dùng đều đặn và thường xuyên cùng với sữa rửa mặt trị mụn có pH 5.5 thì có thể giảm mụn rất an toàn.

Xem thêm các cách trị mụn hiệu quả tại: Cách Trị Mụn Hiệu Quả Nhanh Nhất Sau 1 Đêm

4. Nước hoa hồng cân bằng pH (Toner pH-Balanced)

Nước hoa hồng là bước không thể thiếu sau khi rửa mặt để khôi phục lại độ pH tự nhiên của da. Nhiều loại sữa rửa mặt dù có pH thấp nhưng vẫn có thể làm da hơi kiềm tạm thời. Nước hoa hồng có pH cân bằng sẽ giúp:

• Khôi phục nhanh chóng độ pH tự nhiên của da
• Làm sạch các vụn tế bào chết còn lại trên da để da có thể hấp thụ các sản phẩm dưỡng tiếp theo tốt nhất.
• Cung cấp độ ẩm nhẹ nhàng mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông
• Có tác dụng kháng khuẩn nhẹ, ngăn ngừa mụn hình thành
• Các thành phần nên tìm trong toner cân bằng pH: Witch Hazel, Niacinamide, Hyaluronic Acid, và các acid tự nhiên như Lactic Acid.

5. Serum cấp ẩm phù hợp

Việc sử dụng serum giúp các dưỡng chất thấm vào da nhanh và dễ hơn, giúp da được cấp ẩm nhanh chóng. Các dưỡng chất sẽ có tác dụng kháng viêm, giảm mụn đầu đen, mụn cám, làm mờ thâm mụn, kiểm soát dầu nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông.

Da đang bị yếu do dùng Corticoid nên bổ sung serum vào quy trình chăm sóc da hàng ngày là cần thiết để da nhanh được hồi phục hơn.

6. Kem dưỡng ẩm phù hợp

Kem dưỡng ẩm có tác dụng giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, khóa ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, duy trì môi trường acid cần thiết cho da khỏe mạnh.

Các bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm có cấu trúc nhẹ, dễ thấm, không chứa dầu và có các thành phần như Ceramides, Hyaluronic Acid, Peptides.

7. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp da khỏe từ bên trong

Bên cạnh các bước chăm sóc da, các bạn cũng nên bổ sung đầy đủ thực phẩm dưới đây giúp da khỏe mạnh tự nhiên từ bên trong:

• Rau xanh: Rau bina, cải bó xôi, bông cải xanh
• Trái cây ít đường: Bơ, chanh, dưa chuột
• Protein chất lượng: Cá, trứng, đậu phụ
• Nước: Uống đủ 2-2.5L nước/ngày để thải độc

Đồng thời, các bạn cũng cần lưu ý hạn chế thực phẩm không tốt như:

• Đồ ăn nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn
• Sữa và chế phẩm từ sữa (với một số người)
• Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh

8. Có lối sống khoa học

Việc có lối sống lành mạnh giúp tinh thần thoải mái, tâm trạng tích cực cũng giúp việc chăm sóc da dễ hơn, da khỏe mạnh hơn. Các việc tập thể dục đều đặn, thiền hoặc yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, lưu thông máu tốt hơn và toát nhiều mồ hôi giúp thải độc tốt hơn. Bên cạnh đó, các bạn cũng lưu ý ngủ đủ giấc 7-8 tiếng, ngủ sớm, không thức khuya giúp cơ chế tự tái tạo phục hồi của da được hoạt động trơn tru và đạt hiệu quả tốt nhất.

Các bạn cũng cần lưu ý những điểm sau để da ít bị kích ứng, lên mụn:

• Thường xuyên thay gối, khăn mặt
• Làm sạch điện thoại, kính mắt
• Tránh chạm tay lên mặt

9. Thứ tự sử dụng sản phẩm chăm sóc, cân bằng da

Để chăm sóc da tốt nhất, khôi phục pH cân bằng và giảm mụn, quy trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối mà Sebamed đưa ra các bạn tham khảo như sau:

Quy trình chăm sóc da buổi sáng:

• Sữa rửa mặt pH 5.5
• Toner
• Serum chứa Niacinamide
• Kem dưỡng ẩm
• Kem chống nắng

Quy trình chăm sóc da buổi tối:

• Tẩy trang
• Sữa rửa mặt pH 5.5
• Toner
• Serum BHA/AHA (2-3 lần/tuần)
• Kem dưỡng ẩm

10. Một số lưu ý khi chăm sóc cân bằng pH da

Để cân bằng pH da và thấy da giảm mụn thì các bạn cần kiên trì, sau khoảng 4-6 tuần thì các bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Vì khi thay đổi sẽ cần thời gian, các bạn đang chăm sóc tự nhiên, dù thay đổi chậm nhưng da cũng sẽ sáng khỏe dài lâu hơn so với việc dùng thuốc đặc trị.

Thêm nữa, da mụn là da đang yếu và gặp tổn thương, nên khi sử dụng bất kì sản phẩm nào, các bạn nên thử trên một vùng da nhỏ kiểm tra xem có bị dị ứng, phù hợp sản phẩm không trước khi dùng cho toàn mặt.

Trong quá trình chăm sóc da, nếu có phản ứng bất thường hay đi gặp bác sĩ da liễu, khám tại bệnh viện sớm nhất để tránh những tình trạng không mong muốn.

Cân bằng độ pH da là một quá trình tổng thể đòi hỏi sự kết hợp hài hòa giữa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, chế độ sinh hoạt lành mạnh và kiên nhẫn. Khi độ pH da được duy trì ổn định ở mức 4.5-5.5, hàng rào bảo vệ tự nhiên sẽ hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và giảm thiểu tình trạng mụn một cách an toàn, tự nhiên.