Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì hoặc những ai có làn da dầu, dễ kích ứng. Không chỉ gây mất thẩm mỹ, mụn còn khiến bạn mất tự tin và khó chịu nếu không được chăm sóc đúng cách. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá những nguyên tắc chăm sóc da mụn quan trọng giúp bạn kiểm soát tình trạng mụn hiệu quả và sớm lấy lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Uống nhiều nước
Nước chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò then chốt trong việc duy trì hoạt động sống, bao gồm cả sức khỏe làn da. Khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn, giúp đào thải độc tố qua đường mồ hôi và nước tiểu. Nhờ đó, da cũng được “giải độc” một cách tự nhiên, giảm khả năng hình thành mụn và làm mờ vết thâm do sẹo mụn để lại
Do đó, hãy uống 1,5-2 lít nước/ngày, nhiều hơn nếu bạn hoạt động thể chất hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng. Ưu tiên nước lọc, nước ép trái cây nguyên chất, tránh nước ngọt có gas hoặc đồ uống nhiều đường. Việc uống một cốc nước lọc vào mỗi sáng trước khi ăn sáng sẽ rất tốt cho da.
Luôn giữ da mặt sạch sẽ
Một nguyên tắc chăm sóc da mụn nữa không thể bỏ qua chính là giữ cho da mặt luôn sạch sẽ. Việc để bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất lưu lại trên da quá lâu sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân chính dẫn đến mụn. Vào ngày hè, da đổ mồ hôi nhiều và trở thành môi trường lý tưởng để các vi khuẩn gây mụn hoạt động. Nhưng mùa đông, da cũng cần làm sạch tốt vì da bị các tác nhân môi trường như khói bụi âm thầm làm bẩn. Nên việc luôn giữ cho da mặt sạch sẽ là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc làn da mụn.
Sữa rửa mặt trị mụn Sebamed pH5.5 là sản phẩm đáng sở hữu
Vào ban đêm, các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, tiết nhiều bã nhờn gây bít lỗ chân lông và khiến mụn mọc nhiều. Rửa mặt giúp loại bỏ bã nhờn, loại bỏ bụi bẩn để da luôn khô thoáng và sạch sẽ. Khi đã rửa mặt sạch, bạn có thể massage mặt nhẹ nhàng để làm mềm da, cải thiện lưu thông máu và trẻ hóa làn da.
Bạn nên dùng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho mụn hoặc da dầu để làm sạch mặt vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau khi tập thể dục. Đặc biệt, bạn cần săn sóc vùng chữ T thật cẩn thận vì đây là nơi tiết chất nhờn nhiều và dễ mọc mụn nhất. Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn, sulfate hoặc hương liệu mạnh. Tẩy trang mỗi ngày, kể cả khi không trang điểm, nếu bạn dùng kem chống nắng. Thay khăn mặt và vỏ gối thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn.
Rửa mặt hàng ngày với sữa rửa mặt trị mụn Sebamed pH5.5 sẽ giúp đánh bay các tác nhân gây mụn, giữ ẩm cho da, cân bằng pH và nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh, săn chắc.
Không dùng tay sờ hoặc nặn mụn
Một thói quen không tốt của phái đẹp đó là hay mân mê, sờ vào đốm mụn trên mặt. Bạn nên biết rằng đôi tay của mình hằng ngày chạm vào rất nhiều đồ vật…. Do đó mà bàn tay luôn là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn. Khi thường xuyên đưa tay sờ lên mặt thì chính bạn đang tiếp tay cho “kẻ địch” xuất hiện.
Hạn chế sờ tay lên mặt là nguyên tắc chăm sóc da mụn
Ngoài ra, một số người cho rằng nếu nặn mụn sẽ chóng khỏi, nhưng thực ra khi mụn chưa chín, thay vì việc nặn mụn để lấy được cặn bã ra ngoài thì bạn lại vô tình ấn chúng xuống sâu hơn. Làm mụn sưng tấy, gây nhiễm trùng. Nặn mụn sớm còn để lại vết thâm sâu và dễ để lại sẹo. Do đó, hãy dừng ngay thói quen không tốt này, trừ khi rửa mặt hay cạo râu.
Khi mụn xuất hiện, hãy giữ da sạch và để nhân mụn tự đẩy lên bề mặt. Nếu cần nặn mụn, nên đến các spa, phòng khám da liễu uy tín để được xử lý chuyên nghiệp, đúng kỹ thuật. Rửa tay thường xuyên và hạn chế sờ tay lên mặt, nhất là khi đang hoạt động ngoài trời hoặc sử dụng thiết bị công nghệ.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng
Nguyên tắc chăm sóc da mụn tiếp theo cần phải đề cập đến chính là việc sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng mặt trời làm da mất nước, chảy mồ hôi, là nguồn gốc sinh mụn hoặc làm cho mụn nặng thêm. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ra nắng từ 11h trưa đến 15h chiều. Không chỉ riêng da bị mụn, mà bất cứ loại da nào khác, khi ra nắng bạn nên thoa kem chống nắng hoặc bảo vệ da bằng mũ rộng vành, khẩu trang… Việc tránh nắng giúp giảm thiểu sự kích thích da, giảm sự tăng sừng, lão hóa và giúp bảo vệ làn da.
Những dòng kem chống nắng có độ pH5.5 sẽ giúp vừa chống nắng vừa bảo vệ và nuôi dưỡng da tốt hơn. Đây cũng là dòng chống nắng có thể dùng cho da nhạy cảm. Dùng kem chống nắng ngay cả ngày mưa, ngày không có nắng chính là bí quyết dưỡng da của phụ nữ Pháp, một trong những nước có phụ nữ đẹp nhất thế giới.
Kem chống nắng Sebamed
Chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý
Người dễ bị mụn thường là những người hay bị stress, căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn tâm lý hay có chế độ ăn uống không lành mạnh. Vì vậy để hạn chế mụn, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh gây các căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể. Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, không nên thức khuya quá 23h. Tập luyện thể thao nhẹ nhàng để giải tỏa stress và tăng cường tuần hoàn máu.
Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một trong những điều kiện quan trọng để chăm sóc làn da bị mụn. Nếu làn da của bạn dễ bị mụn hãy từ bỏ các thói quen ăn vặt; không nên ăn quá nhiều chất ngọt, béo, cay nóng, kích thích như rượu, bia…Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi có nhiều vitamin, uống đủ nước nhưng không nên lạm dụng cà phê, các loại nước ngọt đóng chai sẽ giúp làn da bạn mịn màng và láng sạch hơn.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trị mụn uy tín
Bên cạnh các biện pháp trị mụn tự nhiên, bạn có thể tìm mua các dòng sản phẩm đặc trị mụn uy tín trên thị trường hiện nay. Làn da mụn rất nhạy cảm, nên việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc cần hết sức cẩn trọng. Nguyên tắc chăm sóc da mụn là tuyệt đối không dùng sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc hoặc có chứa corticoid vì có thể gây “bùng phát mụn” nghiêm trọng về sau.
Khi chọn sản phẩm trị mụn, hãy cân nhắc thành phần lành tính như Salicylic Acid, Niacinamide, Zinc PCA, Tea Tree Oil, BHA, AHA…Thương hiệu rõ ràng, được kiểm định da liễu. Nếu tình trạng mụn nặng, nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị theo phác đồ phù hợp.
Sebamed – giải pháp cho làn da nhạy cảm bệnh lý
Làn da mụn không thể cải thiện trong một sớm một chiều, nhưng với sự kiên trì và chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và phục hồi làn da khỏe mạnh. Việc áp dụng đầy đủ các nguyên tắc chăm sóc da mụn chính là nền tảng giúp làn da bạn cải thiện rõ rệt mỗi ngày. Hãy kiên nhẫn, lắng nghe làn da và điều chỉnh thói quen sống tích cực, bởi làn da đẹp luôn là kết quả của sự chăm sóc bền bỉ từ bên trong lẫn bên ngoài.
Xem thêm các cách trị mụn hiệu quả tại:
Nguyên Nhân Gây Mụn Và Cách Chăm Sóc Da Mụn
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN
You must be logged in to post a comment.