Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội - chuyên môn Dược lâm sàng. Hiện đang là chuyên gia đào tạo cho Công ty Đông Á.
Uống viên chống nắng bao lâu thì có tác dụng?
date_default_timezone_set('Asia/Ho_Chi_Minh'); ?> Ngày đăng: 07/09/2016 06:20:00 GMT+7 - Ngày cập nhật: 20/07/2025 03:07:00 GMT+71. Uống viên chống nắng bao lâu thì có tác dụng?
Vậy thực sự là Uống viên chống nắng bao lâu thì có tác dụng? Hay mối quan tâm thật sự của các bạn chính là Viên uống chống nắng có thật sự có tác dụng chống nắng không?
Thì câu trả lời là Có. Viên uống chống nắng có tác dụng “chống nắng” cho da một cách gián tiếp. Theo thông tin tổng hợp của Sebamed từ các nguồn uy tín, viên uống chống nắng không có tác dụng ngay lập tức sau khi uống mà cần thời gian để các hoạt chất trong sản phẩm được hấp thụ và phát huy tác dụng trong cơ thể.
Tức là, khi uống vào cơ thể, sau khoảng 30 phút là viên chống nắng bắt đầu được cơ thể hấp thu các dưỡng chất bảo vệ da khi ra nắng trong nó. Để đạt hiệu quả bảo vệ da tốt, bạn nên uống viên chống nắng tối thiểu từ 2 tuần đến vài tháng liên tục.
Để các bạn dễ hiểu hơn, PGS-TS Nguyễn Duy Hưng, Bệnh viện da liễu Trung ương cho biết, hầu hết các viên chống nắng đều có thành phần Beta-caroten là tiền Vitamin A. Hai thành phần còn lại là trà xanh và chất chiết xuất từ cây dương xỉ đều có tác dụng chống lại phản ứng oxy hóa khử, chống lại các gốc tự do nên gián tiếp hạn chế tác hại của tia tử ngoại UV mà không trực tiếp chống nắng.
Bên cạnh đó, dược sỹ Vi Thùy Trang (Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội), nhân viên của một cửa hàng thuốc tại phố Vạn Bảo cho hay, thực tế viên uống chống nắng là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm thiểu lão hóa da, hạn chế các bệnh về da… còn về tác dụng chống nắng thì nó không phải là một sản phẩm ‘thần kỳ’ như nhiều người quảng cáo.
Theo dược sỹ Trang, cháy nắng là hiện tượng các tia bức xạ đốt vào da nên da sẽ chuyển sang đỏ hoặc sẫm màu hơn trong vòng 6 giờ sau và kéo dài tiếp trong 3 đến 4 ngày sau. Ánh nắng xuyên suốt qua làn da trong thời gian dài sẽ phá hủy collagen, làm làn da xấu đi, lão hóa và ung thư da là điều khó tránh khỏi.
Với bất kể loại da nào, da trắng hay da sẫm màu, năng lượng từ mặt trời cũng sẽ thấm sâu vào da, gây hại cho DNA của tế bào da. Lượng ánh nắng mặt trời gây ra cháy nắng lên mỗi loại da là khác nhau, ví dụ như vào mùa hè, nếu da thuộc loại da trắng thì trong khoảng 15 phút, da bắt nắng và cháy nắng ngay. Còn với những người da sậm thì ít có nguy cơ cháy nắng hơn.
2. Review thực tế Uống viên chống nắng bao lâu thì có tác dụng? Viên chống nắng có tác dụng thật không?
Rõ ràng, thời tiết nắng nóng kéo dài, các biện pháp chống nắng được nhiều chị em săn tìm. Bên cạnh việc sử dụng kem bôi truyền thống cùng việc “che đậy” kín mít khi ra đường, nhiều người chia sẻ có thể bổ sung bên cạnh đường uống. Thay vì bôi kem có thể gặp hiện tượng dính bết, quên mang theo hoặc kem có chỉ số chống nắng không cao thì viên uống có thể là một phương án thay thế hợp lý.

Viên uống chống nắng đang được chào bán phổ biến trên mạng xã hội, website mua bán. Được quảng cáo với nhiều công dụng đã khiến nhiều chị em siêu lòng không tiếc tiền móc hầu bao để mua về. Giá bán của mỗi sản phẩm dao động từ 900.000đ -1.200.000đ/hộp 60 viên. Theo người bán, sản phẩm có xuất xứ Mỹ, Tây Ban Nha, Úc…Với công dụng nổi bật là giúp chống nắng từ bên trong, giúp làn da chống lại được sự gây hại từ ánh nắng mặt trời. Thông tin của viên chống nắng đề cập cũng khẳng định là ít tác dụng phụ, có thể sử dụng được cho cả trẻ em và bà bầu.
Mặc dù được quảng cáo có tác dụng ngay sau 30 phút, nhưng chị Hà (Khâm Thiên, Hà Nội) đã mất gần 2 triệu đồng mua sản phẩm lại cho rằng, sản phẩm chống nắng không như chị mong đợi. “Nó chỉ như một loại thuốc thảo dược, uống đến 2 tháng rồi mà khi ra nắng vẫn bị bắt nắng như thường. Đó còn chưa kể nếu phải đi dưới trời nắng mạnh vẫn phải bôi kem, thật sự nếu chống nắng được thì không biết do kem hay do viên uống”, chị Hà chia sẻ.
3. Uống viên chống nắng có phải dùng kem chống nắng hay không?
Câu trả lời chắc chắn là Có. Khi bạn đã uống viên chống nắng thì vẫn nên dùng kem chống nắng tiếp. Một phần như đã giải đáp theo dược sỹ Trang ở mục 1. Và PGS-TS Nguyễn Duy Hưng cũng khuyến cáo, rất ít có sản phẩm nào có khả năng chống nắng từ bên trong cơ thể. Do vậy, nên có một chế độ bảo vệ và chăm sóc cho làn da của mình. Bôi kem chống nắng và bảo vệ da theo những cách thông thường nhất là biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để làn da bạn thực sự có một kỳ “dưỡng sinh” đúng nghĩa, được làm mới và trẻ hóa tích cực nhất.
4. Lưu ý khi uống viên chống nắng
Như đã tổng hợp và phân tích ở mục 1 và 2, các bạn có thể thấy viên uống chống nắng cần được uống đều đặn ít nhất trong vài tuần để có tác dụng bảo vệ da hiệu quả từ bên trong. Việc sử dụng kết hợp với kem chống nắng bôi ngoài vẫn là cần thiết để bảo vệ da tối ưu. Ngoài ra các bạn cần lưu ý thêm:
- Thời gian dùng phổ biến theo khuyến nghị của các chuyên gia và nhà sản xuất thường là 3 đến 6 tháng liên tục, sau đó ngưng một thời gian để cơ thể sử dụng hết lượng chất tích tụ, tránh dư thừa và lãng phí.
- Nên uống viên chống nắng trước khi ra ngoài nắng khoảng 30 phút đến 1 giờ để các hoạt chất sinh học được phân bố đến các mô da và có thể phát huy tác dụng tối ưu.
- Liều lượng thường từ 1-2 viên mỗi ngày tùy mức độ tiếp xúc với ánh nắng, với người thường xuyên ra nắng nên dùng 2 viên/ngày, những người ít tiếp xúc thì 1 viên/ngày là đủ.
- Viên uống chống nắng chỉ mang hiệu quả bảo vệ trong vài giờ đồng hồ (khoảng 4 giờ) giống như kem chống nắng, nên cần kết hợp với kem chống nắng bôi ngoài da và các biện pháp che chắn để bảo vệ da toàn diện.
- Nên sử dụng kem có chỉ số chống nắng SPF trên 30, bôi trước khi ra ngoài 30 phút, có thể bôi 2 lần trong ngày.
4. Kem chống nắng Sebamed pH 5.5 cho da mặt SPF 50+
Có thể thấy, để chống nắng tốt, bên cạnh bổ sung các dưỡng chất, chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong thì việc sử dụng kem chống nắng tốt là việc không thể bỏ qua.
Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm chống nắng tốt thì các bạn có thể tham khảo thêm Kem chống nắng Sebamed pH 5.5 cho da mặt SPF 50+.
Các bài viết bạn nên tham khảo