Ginkgo Biloba: Tác dụng và cách dùng hợp lý

Ginkgo Biloba là một trong những loại thảo dược lâu đời nhất được sử dụng trong y học cổ truyền phương Đông và ngày nay đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Nó được cho là mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng của loại thảo dược này mà không gây ra tác dụng phụ, việc sử dụng Ginkgo Biloba đúng liều lượng và hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loài cây này.

Ginkgo Biloba là gì? 

Ginkgo Biloba tên tiếng Việt là Bạch Quả, một loài cây cổ đại có nguồn gốc từ Trung Quốc, được xem là “hóa thạch sống” vì đã tồn tại hàng trăm triệu năm. Lá của cây Ginkgo Biloba có hình quạt đặc trưng và là bộ phận thường được sử dụng để chiết xuất hoạt chất trong các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe. 

Chiết xuất Ginkgo Biloba chứa nhiều hợp chất quý như flavonoid và terpenoid, nổi bật với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và cải thiện lưu thông máu. Nhờ vậy, nó thường được dùng trong các sản phẩm giúp hỗ trợ chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ, giảm triệu chứng rối loạn tuần hoàn, và chống lão hóa tế bào thần kinh. Hiện nay, Ginkgo Biloba được sử dụng rộng rãi dưới dạng viên uống bổ sung, trà thảo mộc hoặc chiết xuất lỏng.

Ginkgo Biloba là thảo dược được dùng trong nhiều loại thuốc

Công dụng của Ginkgo Biloba

Hỗ trợ sức khỏe não bộ

Ginkgo Biloba được biết đến rộng rãi với tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là lưu lượng máu lên não. Nhờ đó, nó hỗ trợ nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn, khả năng tập trung và tư duy, cũng như hiệu quả học tập và làm việc trí óc

Đặc biệt, ở người cao tuổi, chiết xuất Ginkgo Biloba có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, hỗ trợ điều trị sa sút trí tuệ nhẹ, Alzheimer hoặc chứng lú lẫn do thiếu máu não. Một số nghiên cứu còn cho thấy Ginkgo có thể cải thiện hiệu suất nhận thức ở người trẻ tuổi trong môi trường học tập căng thẳng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một trong những cơ chế nổi bật của Ginkgo Biloba là khả năng giãn mạch, làm mềm thành mạch và giảm độ nhớt của máu. Nhờ đó, Ginkgo giúp cải thiện lưu thông máu toàn cơ thể, không chỉ lên não mà còn đến các chi, tim, thận. Giảm nguy cơ hình thành huyết khối (cục máu đông), một yếu tố dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ Hạ huyết áp nhẹ và điều hòa nhịp tim, đặc biệt khi dùng đúng liều lượng

Đây là lý do Ginkgo thường được kết hợp trong các sản phẩm hỗ trợ tim mạch hoặc điều trị bệnh lý tuần hoàn ngoại biên như chân tay lạnh, tê bì, đi lại khó khăn ở người lớn tuổi.

Giảm ù tai, chóng mặt

Những người bị thiểu năng tuần hoàn máu não, thiếu máu tai trong, hoặc rối loạn tiền đình thường gặp các triệu chứng như ù tai dai dẳng, chóng mặt, choáng váng, mất thăng bằng, buồn nôn.

Ginkgo Biloba có thể giúp cải thiện tình trạng này nhờ khả năng tăng cường oxy và dưỡng chất đến vùng tai trong và não bộ, đồng thời hỗ trợ phục hồi hệ thống tiền đình. Một số nghiên cứu cũng cho thấy việc sử dụng Ginkgo thường xuyên có thể giúp giảm cường độ và tần suất của cơn chóng mặt.

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần

Ginkgo Biloba còn có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tâm lý và cảm xúc, nhờ khả năng điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine. Từ đó, nó có thể giúp giảm lo âu, hồi hộp, bồn chồn, hỗ trợ giảm nhẹ trầm cảm, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc phụ nữ tiền mãn kinh, cải thiện giấc ngủ và tăng cảm giác thư giãn

Với người làm việc căng thẳng kéo dài, sử dụng Ginkgo đúng cách còn giúp giảm tình trạng mệt mỏi trí óc và giảm áp lực tinh thần.

Hỗ trợ chăm sóc tóc

Khi lưu lượng máu đến não đầy đủ sẽ nuôi dưỡng bộ não của bạn, ngăn chặn được bệnh não như rối loạn tiền đình, Alzheimer…Cũng cơ chế này, lưu lượng máu đến đầu cũng sẽ nuôi dưỡng da đầu cùng các nang tóc của bạn, làm giảm tỷ lệ tóc mỏng và rụng tóc. 

Ginkgo Biloba hỗ trợ chăm sóc tóc

Tăng máu lưu thông tới da đầu sẽ cung cấp thêm oxy và nhiều chất dinh dưỡng cho nang tóc như vitamin, acid béo, protein…sẽ làm cho nang tóc mạnh mẽ hơn để phát triển tóc mới khỏe mạnh, giảm rụng tóc hơn hẳn so với các hoạt chất khác.

Khi sử dụng dầu gội có chứa Ginkgo Biloba, sẽ dễ nhận thấy mái tóc trở nên dày hơn, tóc con mọc nhiều và chắc khỏe hơn, giúp mượt tóc và bảo vệ da đầu một cách toàn diện. Các bạn bị rụng tóc hãy tìm mua ngay sản phẩm dầu gội có chứa Ginkgo Biloba giảm gãy rụng, chăm sóc da đầu và bảo vệ tóc không bị khô xơ, luôn khỏe mạnh và bóng mượt. Tiêu biểu có thể kể đến như Dầu gội ngăn ngừa gàu Sebamed.

Chỉ định và chống chỉ định dùng Ginkgo Biloba

Chỉ định dùng Ginkgo Biloba

• Người bị suy giảm trí nhớ, kém tập trung
• Người bị thiểu năng tuần hoàn não, đau đầu, chóng mặt
• Người ù tai, rối loạn tiền đình
• Người có tuần hoàn máu kém, tê bì chân tay
• Người làm việc căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, lo âu nhẹ
• Người cao tuổi cần hỗ trợ chức năng nhận thức

Chống chỉ định dùng Ginkgo Biloba

• Người đang dùng thuốc chống đông máu như warfarin, aspirin
• Người bị rối loạn đông máu, xuất huyết não, loét dạ dày
• Người sắp phẫu thuật hoặc vừa mổ xong
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
• Bệnh nhân tăng huyết áp
• Người nhạy cảm với các thành phần của thuốc
• Trẻ em dưới 12 tuổi (trừ khi có chỉ định của bác sĩ).

Liều dùng và cách dùng Ginkgo Biloba

Liều dùng và cách sử dụng Ginkgo Biloba cần được điều chỉnh phù hợp với mục đích và thể trạng của từng người để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn.

Liều dùng

Đối với người trưởng thành muốn tăng cường trí nhớ, cải thiện tuần hoàn máu não, liều dùng phổ biến là từ 120-240 mg mỗi ngày, chia làm 2-3 lần.

Trường hợp hỗ trợ điều trị ù tai, rối loạn tiền đình hay suy giảm nhận thức nhẹ ở người cao tuổi, có thể dùng liều tương tự trong thời gian tối thiểu từ 4-6 tuần, thậm chí kéo dài đến 3 tháng. Người bị lo âu nhẹ hoặc rối loạn giấc ngủ có thể dùng liều thấp hơn, khoảng 80-160 mg/ngày.

Lưu ý: Không dùng quá 720mg Ginkgo Biloba/ ngày.

Cách dùng

Ginkgo Biloba thường được sử dụng dưới dạng viên uống chiết xuất chuẩn hóa, uống sau bữa ăn để giảm kích ứng dạ dày. Nên uống vào buổi sáng và trưa để hạn chế ảnh hưởng đến giấc ngủ, tránh dùng buổi tối. Ngoài ra, cũng có thể dùng dưới dạng trà lá khô, nhưng cần lưu ý khó kiểm soát chính xác liều lượng. 

Tác dụng phụ của Ginkgo Biloba

Dù Ginkgo Biloba là thảo dược tự nhiên và được đánh giá là khá an toàn khi sử dụng đúng liều, nhưng vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt nếu dùng sai cách, quá liều hoặc kết hợp với thuốc khác.

• Đau đầu
• Chóng mặt, buồn nôn
• Rối loạn tiêu hóa (đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng)
• Khó ngủ (nếu dùng vào buổi tối)
• Phản ứng dị ứng da nhẹ (ngứa, nổi mẩn).

Tác dụng phụ nghiêm trọng:

• Tăng nguy cơ chảy máu (đặc biệt khi dùng chung với thuốc chống đông máu như aspirin, warfarin, heparin)
• Co giật ở người có tiền sử động kinh hoặc dùng liều cao không kiểm soát
• Phản ứng dị ứng nặng như sưng mặt, môi, khó thở (rất hiếm nhưng cần xử lý y tế ngay).

Ginkgo Biloba là một thảo dược quý với nhiều lợi ích đã được khoa học ghi nhận, đặc biệt trong việc hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả và tránh những rủi ro không mong muốn, người dùng cần hiểu rõ liều lượng, cách sử dụng hợp lý cũng như các đối tượng nên và không nên dùng. 

Tham khảo thêm các dược liệu khác như: 

Chiết xuất cây phỉ cứu tinh cho làn da của bạn

Tác dụng của dầu thầu dầu với sức khỏe và làm đẹp