Mụn ẩn ở cằm: Nguyên nhân và cách trị mụn hiệu quả

Mụn ẩn ở cằm: Nguyên nhân và cách trị mụn hiệu quả của Sebamed dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ vì sao bạn có mụn ẩn ở cằm cùng cách trị mụn ẩn tại nhà đơn giản mà hiệu quả, trả lại làn da sáng mịn như ý.

Mụn ẩn ở cằm là gì?

Mụn ẩn ở cằm là dạng mụn trứng cá nằm sâu dưới bề mặt da, thường xuất hiện dưới dạng các cục sưng cứng, ít khi đau khi chạm vào và không nhìn thấy đầu mụn. Khác với mụn thông thường, mụn ẩn dưới cằm không dễ dàng nhìn thấy nhân mụn màu trắng hay vàng, khiến việc điều trị trở nên phức tạp hơn.

Vùng cằm là khu vực dễ bị mụn ẩn do có nhiều tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và thường xuyên tiếp xúc với tay, điện thoại, khẩu trang,… những yếu tố có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nguyên nhân gây mụn ẩn ở cằm

Có một số lí do khiến mụn ẩn ở cằm mọc nhiều như:

Rối loạn nội tiết tố

Khi các bạn rơi vào trong các giai đoạn như trước và trong kỳ kinh, mang thai, sau sinh nở, dậy thì, tiền mãn kinh/mãn kinh hoặc gặp phải tình trạng buồng trứng đa nang (PCOS) dẫn đến cơ thể bị mất cân bằng hóc môn. Đặc biệt là sự tăng hóc môn androgen, là nguyên nhân phổ biến nhất gây mụn ẩn ở cằm.

Tắc nghẽn lỗ chân lông

Khi bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn tích tụ sâu trong nang lông, chúng tạo thành những cục mụn nằm ẩn dưới da. Vùng cằm đặc biệt dễ bị tắc nghẽn do các bạn sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, làm sạch da không đúng cách, tiếp xúc thường xuyên với tay, điện thoại hoặc đeo khẩu trang nhiều giờ liền,…

Căng thẳng

Khi cơ thể căng thẳng, nó sản xuất hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Khi đó, khi không làm sạch kịp thời sẽ dễ bị tình trạng xuất hiện mụn ẩn dưới cằm.

Chế độ ăn uống

Một số thực phẩm có thể làm tình trạng mụn nặng hơn. Đó hầu hết là các thực phẩm tăng viêm trong cơ thể như: 

• Thực phẩm nhiều đường, tinh bột
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán
• Thực phẩm chế biến sẵn

Thói quen xấu cho da

Các thói quen như hay sờ tay lên mặt, chống tay lên cằm, sử dụng khẩu trang nhiều giờ, khăn mặt chưa được giặt sạch, thói quen hay cạy mụn, nặn mụn không đúng cách,… sẽ khiến da bị yếu đi và dễ sinh ra mụn ẩn hơn.

Yếu tố di truyền

Nếu cha mẹ từng bị mụn ẩn nghiêm trọng, khả năng con cái bị mụn ẩn ở cằm cũng cao hơn.

Triệu chứng mụn ẩn ở cằm

Mụn ẩn ở cằm thường có những đặc điểm sau:

• Cục sưng dưới da: Sờ vào có thể cảm nhận được những cục u nhỏ, cứng và đau
• Không có đầu mụn: Không thấy nhân mụn màu trắng hay đầu mụn nổi lên bề mặt
• Đỏ và viêm: Vùng da xung quanh có thể sưng đỏ, nóng rát
• Đau khi chạm: Cảm giác đau hoặc khó chịu khi ấn vào hoặc chạm vào vùng mụn
• Kéo dài nhiều tuần: Mụn ẩn thường tồn tại lâu hơn mụn thông thường, có thể từ vài tuần đến vài tháng
• Dễ để lại thâm: Do viêm sâu, mụn ẩn dễ gây tăng sắc tố da sau khi lành

Cách điều trị mụn ẩn ở cằm hiệu quả

Các bạn có thể áp dụng các phương pháp trị mụn ẩn ở cằm tại nhà hoặc đi khám tại các biện pháp điều trị y khoa.

Các cách trị mụn ẩn tại nhà đơn giản

Bạn áp dụng các cách sau:

• Chườm ấm: Một cách đơn giản mà hiệu quả ít trị mụn ẩn ở cằm ít ai ngờ tới chính là chườm ấm. Các bạn chỉ cần dùng khăn sạch thấm nước ấm chườm lên vùng da mụn để trong 10-15 phút, thực hiện 3-4 lần mỗi ngày để thấy hiệu quả sau 2-3 tuần. Vì về cơ bản tác động, nước ấm giúp máu lưu thông, hệ miễn dịch đến vùng mụn hoạt động tốt hơn và đẩy mụn lên tốt hơn.
• Benzoyl Peroxide (2.5% – 5%): Sử dụng sản phẩm chứa hoạt chất trị mụn không kê đơn chứa Benzoyl Peroxide giúp diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm, ngăn ngừa mụn mới. Các bạn làm theo hướng dẫn sử dụng thoa nhẹ lên vùng mụn 1-2 lần/ngày.
• Salicylic Acid (0.5% – 2%): Chọn các loại sữa rửa mặt hoặc toner để giúp tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông, giảm viêm và kiểm soát dầu.
• Retinoid không kê đơn (Adapalene 0.1%): Một số loại sản phẩm trị mụn có Retinoid thuộc loại không cần kê đơn, dùng kết hợp bổ sung giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Các bạn thoa vào buổi tối, sau bước làm sạch da.

Chăm sóc da đúng cách

Các bạn chăm sóc da đúng cách với ưu tiên đầu tiên là làm sạch da mặt, điều kiện tiên quyết để sạch mụn và hạn chế mụn ẩn phát sinh thêm. Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu, nếu da mụn, các bạn nên ưu tiên dùng sữa rửa mặt dạng bọt hoặc gel để giảm bị khô da, kích ứng. 

Bên cạnh đó, các bạn cũng xem xét lại kem dưỡng ẩm, chú ý chọn loại không có thành phần gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic), không paraben. Kết hợp bôi kem chống nắng mỗi ngày để tránh thâm sạm da, đặc biệt các nốt mụn.

Các bạn cũng lưu ý là bỏ thói quen sờ tay lên mụn vùng cằm cũng như tự cạy, nặn mụn vì có thể làm mụn viêm nặng hơn, làm tổn thương da sâu hơn, gây viêm nhiễm và sẹo.

Thay đổi lối sống

Bên cạnh đó việc thay đổi lối sống cũng tác động tích cực giúp giảm tình trạng mụn ẩn ở cằm với nhiều bạn. Các bạn bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ giấc kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng, vận động hàng ngày. Với những ai hay căng thẳng, stress nhiều, các bộ môn như yoga, thiền có hỗ trợ thư thái tinh thần rất tốt.

Điều trị y tế chuyên sâu

Với các bạn tình trạng mụn ẩn nặng hơn trị mãi không khỏi thì các bạn cần đi khám tại các phòng khám da liễu, để các bác sĩ đánh giá tình trạng mụn của bạn để đưa ra những phương pháp điều trị như:

• Thuốc kê đơn: Retinoid bôi da mạnh hơn (Tretinoin, Adapalene 0.3%) thường phải có đơn của bác sĩ da liễu mới có, sẽ giúp điều trị mụn ẩn nghiêm trọng.
• Kháng sinh bôi hoặc uống: Khi điều trị mụn ẩn nghiêm trọng sẽ giúp giảm vi khuẩn và tình trạng viêm dưới da (Theo đơn bác sĩ) . Chúng thường được kết hợp với các hoạt chất khác để tăng hiệu quả. 
• Thuốc điều hòa nội tiết, hóc môn: Với các trường hợp do nội tiết rối loạn, các bác sĩ có thể kê thêm thuốc điều hòa nội tiết (thường chỉ dùng với nữ giới) và cần có thêm tư vấn của bác sĩ sản phụ khoa kèm theo.
• Isotretinoin: Sẽ được bác sĩ kê khi điều trị mụn ẩn nặng để đẩy mụn lên. Các bạn cần tuân thủ đúng liều và được theo dõi chặt chẽ của bác sĩ.
• Tiêm Corticosteroid: Đây là kĩ thuật chỉ do các bác sĩ thực hiện, theo đó sẽ tiêm trực tiếp Corticosteroid liều nhỏ vào trực tiếp mụn ẩn. Nó sẽ giúp giảm viêm và sưng nhanh chóng trong 24-48 giờ.
• Lấy nhân mụn: Các bác sĩ sẽ dùng dụng cụ để lấy nhân mụn trong một số trường hợp.
• Peel da hóa học: Sử dụng acid (Glycolic, Salicylic, TCA) để tẩy tế bào chết giúp thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện vết thâm sau mụn kiểm soát tuyến bã nhờn.

Cách phòng ngừa mụn ẩn dưới cằm tái phát

Việc có làn da sạch mụn ẩn ở cằm không đơn giản, vì mụn có thể phát sinh tái đi tái lại nhiều lần. Để hạn chế mụn ẩn tái phát, các bạn lưu ý:

• Làm sạch da đúng cách sáng và tối kết hợp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần/tuần
• Chọn sản phẩm chăm sóc da, dưỡng da không gây bít tắc lỗ chân lông, tránh mỹ phẩm chứa dầu khoáng, silicon nặng. Sản phẩm tham khảo: Gel dưỡng cho vùng da bị mụn Sebamed (50ml).
• Chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… Bổ sung omega-3 từ cá hồi, hạt lanh, uống trà xanh, giàu chất chống oxi hóa,.. Hạn chế đường, sữa, thực phẩm chế biến.
• Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày, dành thời gian thư giãn, làm điều mình yêu thích
• Giữ vệ sinh cá nhân với thay gối, khăn mặt thường xuyên, lau sạch điện thoại hàng ngày, thay khẩu trang sau 4 giờ sử dụng, không chạm tay vào mặt, đặc biệt là vùng cằm,…

Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu?

Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu khi:

• Mụn ẩn ở cằm không thuyên giảm sau 6-8 tuần tự điều trị
• Mụn ẩn dưới cằm xuất hiện nhiều, lan rộng
• Cảm thấy đau dữ dội, sưng to bất thường
• Nghi ngờ rối loạn nội tiết tố (kinh nguyệt không đều, rụng tóc, tăng lông bất thường)
• Mụn ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống
• Đã thử nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả

Bác sĩ da liễu sẽ đánh giá tình trạng da, tìm nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm thuốc kê đơn hoặc các thủ thuật chuyên sâu.

Mụn ẩn ở cằm là vấn đề da liễu phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả. Chìa khóa thành công nằm ở việc hiểu rõ nguyên nhân gây mụn, kiên trì với phương pháp điều trị phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh. Hi vọng bài viết của Sebamed đã mang đến những thông tin hữu ích và giúp các bạn có thêm thông tin giúp chăm sóc đúng cách, có làn da khỏe đẹp, không còn mụn ẩn.