10 Thực Phẩm Giúp Phòng Ngừa Viêm Âm Đạo

Viêm âm đạo khiến chị em cảm thấy khó chịu, mất tự tin và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của chính mình. Bệnh nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây vô sinh hiếm muộn.

Âm đạo sử dụng dịch tiết tự nhiên, hệ thống phòng thủ miễn dịch và vi khuẩn “có lợi” để giữ cho bản thân khỏe mạnh. Vì vậy, chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà có thể giúp chị em phòng tránh một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Đặc biệt đối với những chị em đặc mắc bệnh phụ khoa thì quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn khi có những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn hằng ngày.

Top 10 thực phẩm mà chị em có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.

10 thực phẩm giúp phòng ngừa viêm âm đạo – www.sebamed.com.vn

Sữa chua tự nhiên và sản phẩm chứa probiotic giúp cân bằng pH, phòng ngừa viêm âm đạo

Âm đạo là một môi trường có tính axit vừa phải với độ pH khoảng 3.8-4.5. Tính axit này giúp vi khuẩn có lợi phát triển và ngăn vi khuẩn có hại. Một số vi khuẩn có lợi, chẳng hạn như men vi sinh, có thể giúp cân bằng nồng độ axit trong âm đạo. Một trong những nguồn cung probiotic tốt nhất là sữa chua nên bạn phải bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Sữa chua có chứa một loại lợi khuẩn mang tên Lactobacillus acidophilus giúp duy trì độ pH của âm đạo trong phạm vi cho phép và làm giảm nguy cơ bị nấm men cũng như các loại nhiễm trùng khác.

Nhiều thử nghiệm lâm sàng của các nhà khoa học đã phát hiện và chứng minh được rằng, những chị em mắc viêm âm đạo ăn sữa chua hằng ngày sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi phát triển, giảm thiểu vi khuẩn gây bệnh..

Quả nam việt quất giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Qủa nam việt quất rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt nó có khả năng chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm âm đạo ở phụ nữ; cân bằng độ pH ở âm đạo. Ăn quả nam việt quất hoặc uống nước ép hằng ngày giúp bạn nữ luôn có âm đạo khỏe mạnh.

Theo Quỹ Chăm sóc Tiết niệu, uống nước ép nam việt quất hoặc uống viên nam việt quất có thể ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu phát triển.

Nghiên cứu ủng hộ ý kiến này. Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống 8 ounce (oz); hoặc 240 mililit (ml) nước ép nam việt quất 27% mỗi ngày; trong 24 tuần làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ trưởng thành mới mắc nhiễm trùng tiểu. Nam việt quất rất giàu hợp chất kháng khuẩn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn. Chúng bao gồm chất chống oxy hóa và axit hữu cơ, chẳng hạn như:

Proanthocyanidins và anthocyanins
Axit hữu cơ và phenolic
Vitamin C
Flavanols và Flavonols

Nghiên cứu về chế độ ăn uống và nhiễm trùng tiểu chủ yếu tập trung vào quả nam việt quất, nhưng nhiều loại trái cây, đặc biệt là trái cây họ cam quýt và quả mọng, cũng giàu chất chống oxy hóa và có thể có tác dụng tương tự.

Tỏi giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Tỏi chứa nhiều allicin. Tỏi là một loại thực phẩm thực vật khác có đặc tính kháng nấm mạnh. Điều này một phần là do allicin, và một số chất khác, có khả năng diệt khuẩn và ức chế khả năng sinh sản các loại nấm ở âm đạo.

Nghiên cứu trong ống nghiệm cũng chỉ ra rằng: chiết xuất tỏi có thể làm giảm khả năng bám của nấm men vào các tế bào niêm mạc tử cung.

Nước chanh giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Nước chanh giàu vitamin C giúp chống nhiễm khuẩn men âm đạo và giúp cho “cô bé” khỏe mạnh.

Đậu nành giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Khi Estrogen trong cơ thể thấp hơn bình thường có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Trong đậu nành có chứa Isoflavones giúp bù đắp sự thiếu hụt estrongen này.

Nước lọc giúp phòng ngừa viêm âm đạo

nước chiếm khoảng 70% trong cơ thể, do đó hãy uống 2l nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp bôi trơn lớp màng nhầy tại âm đạo để tạo ra trạng thái cân bằng ẩm.

Các loại rau củ giàu vitamin A, C giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Trong rau xanh và trái cây tươi có chứa hàm lượng vitamin A, E, C…, nhiều khoáng chất; chất chống oxy hóa cùng với nhiều vi chất quan trọng khác góp phần tăng sức để kháng của cơ thể. Đối với chị em bị viêm âm đạo việc bổ sung rau xanh; trái cây tươi là rất cần thiết nhằm rút ngắn thời gian điều trị.

Thực phẩm giàu axit folic giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Thiếu axit folic có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung đầy đủ axit folic trong mỗi bữa ăn hàng ngày (rau chân vịt, cá, gan động vật, nấm và các loại hoa quả).

Uống sữa và mật ong giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Lượng magie trong mật ong có tác dụng loại bỏ căng thẳng; mệt mỏi trong chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Còn kaki trong sữa có tác dụng giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Bổ sung thực phẩm nhiều canxi sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng lên đến 54% so với những phụ nữ không bồi dưỡng đầy đủ canxi. Bởi canxi có khả năng kiểm soát sự lây lan và tăng trưởng của các tế bào ung thư.

Bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh thì việc vệ sinh vùng kín là cực kỳ quan trọng.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ được chứng nhận, kiểm nghiệm an toàn, đảm bảo để hạn chế viêm nhiễm phụ khoa

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Sebamed pH3.8 – www.sebamed.com.vn

Hãy bảo vệ âm đạo bằng Dung dịch vệ sinh phụ nữ Sebamed pH3.8 – chuẩn cân bằng pH vùng kín – giúp cân bằng pH vùng kín một cách tối ưu – được sản xuất bởi tập đoàn Dược phẩm Sebapharma (Đức) theo tiêu chuẩn châu Âu. Sản phẩm không chứa xà phòng và kiềm. Hoạt động theo cơ chế tự nhiên, không gây khô khi sử dụng hàng ngày.

100% không chứa xà phòng và kiềm. Hoạt động theo cơ chế tự nhiên, không gây khô rát khi sử dụng hàng ngày.
pH.8 hỗ trợ tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn có lợi phát triển. Giúp phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Thuộc tính kháng khuẩn của alpha Bisabolol kết hợp với thành phần hoạt tính từ cây lô hội và hoa cúc cung cấp độ ẩm cần thiết, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái.
Hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa. Sử dụng phối hợp trong phác đồ điều trị: viêm âm hộ, viêm âm đạo…
Vệ sinh vùng kín hàng ngày. Đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt, quá trình mang thai và phụ nữ sau khi sinh. Trẻ em gái ở tuổi dậy thì, giúp vùng âm đạo luôn khô thoáng và sạch sẽ.
Sản phẩm được kiểm nghiệm lâm sàng tại Bệnh viện phụ sản hàng đầu tại CHLB Đức.
Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng

Xem thêm thông tin sản phẩm: