Hướng dẫn massage cho em bé đúng cách

Các mẹ có biết massage đúng cách sẽ giúp bé duy trì việc ăn ngủ đều đặn, kích thích quá trình tăng trưởng, giúp não bộ bé phát triển toàn diện hơn. Ngoài ra, massage còn giúp thắt chặt tình mẹ con, giúp bé gần gũi hơn với bạn. Việc massage cũng rất đơn giản, hãy cùng Sebamed tham khảo cách hướng dẫn massage cho em bé chuẩn nhất qua bài viết dưới đây.

Có thể massage cho em bé từ khi nào?

Massage cho em bé có thể bắt đầu ngay từ khi bé mới chào đời, thường là sau vài ngày đầu tiên nếu bé sinh đủ tháng và hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, theo một số ý kiến từ các chuyên gia cho rằng, nên massage cho trẻ khi trẻ được từ 1 tháng tuổi trở đi.

Lý do vì làn da trẻ sơ sinh rất mỏng manh và dễ tổn thương trong 2-3 tuần đầu đời, đặc biệt là ở những bé mới sinh hoặc sinh non. Lớp biểu bì da chưa hoàn toàn phát triển đầy đủ. Sau khoảng 15 ngày, lớp da bắt đầu hoàn thiện hơn, có khả năng chống nước, chống nhiễm khuẩn và kích ứng tốt hơn.

Ngoài ra, trong những ngày đầu, bé cần làm quen với môi trường bên ngoài tử cung, nên việc tiếp xúc vật lý như massage có thể gây quá tải cảm giác nếu thực hiện quá sớm hoặc không đúng cách.

Vậy nên massage cho bé từ khi nào là hợp lý?

Từ 10-15 ngày tuổi: Nếu bé khỏe mạnh, da không tổn thương, rốn đã rụng và khô hẳn, có thể massage nhẹ nhàng.

Từ 1 tháng tuổi: Là thời điểm an toàn và lý tưởng nhất để thực hiện massage thường xuyên, đặc biệt nếu dùng dầu massage hay tác động lên nhiều vùng cơ thể.

Nên massage cho em bé khi trẻ được hơn 1 tháng tuổi

Thời gian massage cho em bé tốt nhất

Thời gian massage cho em bé tốt nhất không chỉ là bao lâu massage, mà còn là thời điểm nào trong ngày massage. Hãy massage cho trẻ sau khi bé ngủ dậy và tỉnh táo, bé thoải mái, tinh thần dễ tiếp nhận tương tác. Sau khi tắm xong 15-30 phút, lúc này cơ thể bé sạch sẽ, da mềm, dễ thẩm thấu dầu massage. Ngoài ra trước khi đi ngủ vào buổi tối giúp bé thư giãn, dễ ngủ sâu và ngủ ngon hơn.

Không nên massage khi bé vừa ăn xong, đợi ít nhất 30 phút đến 1 giờ. Khi bé đang buồn ngủ, cáu gắt hoặc sốt, tiêu chảy, vừa tiêm ngừa hoặc có vết thương ngoài da.

Thời lượng massage phù hợp theo độ tuổi:

Từ 0-1 tháng tuổi: Massage từ 5-10 phút
Từ 1-6 tháng tuổi: Massage từ 10-15 phút
Trên 6 tháng tuổi: Massage từ 15-20 phút.

Luôn quan sát phản ứng của bé trong khi massage. Nếu bé cười, rướn người, thư giãn, đó là dấu hiệu tích cực. Nếu bé quay mặt đi, khóc, quấy nên dừng lại ngay.

Công dụng của việc massage cho bé

Massage cho trẻ em mang đến một số công dụng bất ngờ cho sức khỏe, cụ thể như:

Kích thích hệ thần kinh

Massage giúp kích hoạt hệ thần kinh cảm giác của bé thông qua những tiếp xúc vật lý nhẹ nhàng, ấm áp. Khi các dây thần kinh được kích thích đúng cách, bé sẽ nhạy bén hơn với môi trường xung quanh, tăng khả năng phản xạ và vận động. Từ đó hỗ trợ sự phát triển trí não trong giai đoạn “vàng” từ 0-3 tuổi.

Việc massage thường xuyên cũng góp phần thúc đẩy quá trình myelin hóa, quá trình tạo lớp vỏ bọc cho tế bào thần kinh, giúp truyền tín hiệu nhanh và hiệu quả hơn.

Giảm căng thẳng, cơ bắp thư giãn

Dù là trẻ sơ sinh, bé vẫn có thể gặp căng thẳng nhẹ do thay đổi môi trường, tiếng ồn, thời tiết hay tiêu hóa chưa ổn định. Massage cho em bé giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng (cortisol), thư giãn cơ bắp, làm dịu các cơn khó chịu như vặn mình, đau bụng, đầy hơi. Giúp bé cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn sau những giờ hoạt động hoặc sau khi tắm.

Giúp trẻ ngủ ngon hơn

Một buổi massage nhẹ nhàng vào buổi tối có thể giúp bé bước vào giấc ngủ êm ái hơn. Khi massage cơ thể bé sản sinh hormone melatonin giúp bé thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần, ngủ sâu hơn, ít giật mình hay quấy khóc vào ban đêm. Các nghiên cứu cho thấy, trẻ được massage đều đặn thường ngủ nhiều hơn và ít thức giấc hơn vào ban đêm.

Cải thiện lưu thông máu

Massage nhẹ nhàng trên tay, chân, lưng, bụng… giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ đưa dưỡng chất và oxy đến các tế bào nhanh hơn. Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ sữa, giúp da bé hồng hào, khỏe mạnh. Đặc biệt, với những bé sinh non hoặc có hệ tuần hoàn chưa hoàn thiện, massage có thể hỗ trợ quá trình phát triển ổn định hơn.

Massage cho em bé giúp cải thiện lưu thông máu

Tăng cường hệ miễn dịch

Massage cho em bé thúc đẩy hoạt động của hệ bạch huyết, một phần quan trọng trong cơ chế miễn dịch của cơ thể. Nhờ đó cơ thể bé đào thải độc tố hiệu quả hơn, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn, virus từ môi trường, giúp bé ít ốm vặt, khỏe mạnh từ bên trong.

Tạo sự kết nối giữa ba mẹ và bé

Khoảng thời gian massage là lúc ba mẹ và bé kết nối sâu sắc bằng da chạm da, bằng ánh mắt, nụ cười và lời nói. Việc này giúp bé cảm thấy an toàn, được yêu thương và tin tưởng hơn. Ba mẹ hiểu hơn về ngôn ngữ cơ thể, cảm xúc của con, tăng gắn bó tình cảm, đặc biệt quan trọng với các bé sinh mổ hoặc ít được da kề da sau sinh.

Các bước massage cho trẻ

Trước khi tham khảo các bước hướng dẫn massage cho em bé, ba mẹ cần chuẩn bị trước khi massage như:

Chọn không gian ấm áp, yên tĩnh, tránh gió lùa.
Đặt bé nằm trên khăn mềm hoặc đệm phẳng an toàn.
Rửa sạch tay, cắt móng tay gọn gàng.
Làm ấm tay và dầu massage (nếu dùng).
Đảm bảo bé tỉnh táo, không vừa bú no hay quá đói.

Massage chân, tay cho bé

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc massage chân có thể tác động đến những bộ phận khác trên cơ thể. Do trên bàn chân có rất nhiều đuôi dây thần kinh. Khi được massage chân sẽ giúp máu lưu thông trên cơ thể bé tốt hơn, giúp chân bé cứng cáp hơn.

Mẹ nên bắt đầu massage chân và tay bé một cách nhẹ nhàng. Nhịp nhàng di chuyển theo phương pháp vắt sữa bò, lăn tay và chân bé giữa lòng bàn tay. Vuốt nhẹ từ lòng bàn tay di chuyển lên các ngón tay. Làm tương tự như vậy với chân của bé.

Massage cho em bé từ chân, tay

Massage mặt và đầu, lưng cho bé

Mẹ nên dùng đầu ngón tay massage mặt cho bé, vuốt nhẹ từ giữa trán bé, vòng qua hai bên má rồi xuống dưới cằm bé. Dùng ngón trỏ và ngón cái massage nhẹ nhàng tai bé từ phía dưới lên vành tai trên. Đối với những bé dưới 4 tháng tuổi, mẹ tuyệt đối không nên đụng vào phần thóp của bé. Những trẻ trên 4 tháng tuổi, mẹ có thể dùng ngón trỏ xoa vòng tròn nhẹ nhàng trên đầu bé. Chú ý làm thật nhẹ nhàng, không dùng quá nhiều lực.

Mẹ nên nhớ cắt ngắn móng tay trước khi massage cho bé nhé! Đặt bé nằm sấp lại, mẹ dùng tay vuốt nhẹ nhàng từ đầu xuống lưng bé. Mẹ cũng có thể đặt bé nằm trên bụng mình khi làm động tác massage lưng này. Nhưng nhớ chắc chắn rằng bé đang có một tư thế thoải mái nhé!

Massage bụng

Mẹ dùng một tay, massage bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Massage bụng giúp bé chống đầy hơi, ngoài ra còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé. Mẹ nên lưu ý không nên massage bụng khi bé vừa ăn xong, thời gian hợp lý là khoảng 1 tiếng sau khi bé ăn.

Lưu ý khi massage cho em bé

Trước khi bắt đầu, mẹ nên chú ý rửa tay thật sạch trước khi massage để giữ vệ sinh, tránh lây nhiễm vi khuẩn cho bé. Vì da bé đặc biệt mỏng manh nên khi massage cho bé, mẹ nên tháo hết những đồ trang sức có góc cạnh, có khả năng làm bé trầy xước.

Mẹ nên đặt bé lên giường hoặc dưới sàn nhà sạch, có lót khăn và gối xung quanh để đảm bảo độ an toàn cho bé. Chú ý nhiệt độ phòng không nên quá nóng hoặc quá lạnh, nhiệt độ lý tưởng là vào khoảng 28-29 độ C.

Trong quá trình massage, mẹ cũng có thể dùng dầu massage nhưng đừng nên dùng quá nhiều và cũng không nên sử dụng dầu massage lên mặt bé. Để bảo đảm an toàn, mẹ nên chọn các loại dầu massage như dầu oliu, dầu dừa, dầu mè…

Thời gian massage phụ thuộc vào độ tuổi và thể trạng của bé. Đối với những bé nhỏ hơn 2 tháng tuổi, thời gian massage hợp lý là khoảng 5 phút. 10 phút cho những bé từ 2 đến 9 tháng tuổi. Và từ 10-15 phút cho những bé từ 10 tháng tuổi trở lên.

Tuyệt đối không nên massage nếu trên da bé có những vết thương hở, viêm nhiễm chưa lành.

Các mẹ hãy thử thực hiện những cách massage cho em bé của mình với tinh dầu massage trẻ em Sebamed nhé. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các mẹ chăm sóc con tốt hơn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng Sebamed để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe cho cả nhà nhé!