Ăn gì trị huyết trắng? Top 8+ thực phẩm không thể bỏ qua

Huyết trắng là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ, giúp giữ ẩm và bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên, khi huyết trắng ra nhiều bất thường và có màu sắc lạ kèm theo mùi hôi, ngứa rát thì đây là dấu hiệu cảnh báo tình trạng viêm nhiễm phụ khoa. Vậy phụ nữ nên ăn gì trị huyết trắng? Dưới đây là các loại thực phẩm và món ăn dân gian được khuyên dùng.

Ăn gì trị huyết trắng?

Để trả lời cho câu hỏi “ăn gì để hết huyết trắng”, bạn có thể tham khảo các loại đồ ăn dưới đây:

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm đầu tiên được kể đến khi ăn gì trị huyết trắng. Sữa chua chứa nhiều Lactobacillus acidophilus, loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột và hệ sinh dục nữ. Lợi khuẩn này giúp duy trì độ pH âm đạo ổn định, hạn chế nấm men và vi khuẩn gây hại phát triển. Ngoài ra còn giảm tình trạng huyết trắng bất thường, ngứa ngáy vùng kín, tăng cường miễn dịch tự nhiên cho phụ nữ.

Phụ nữ nên ăn 1-2 hộp sữa chua không đường mỗi ngày để hỗ trợ trị huyết trắng, đồng thời đẹp da và tốt cho tiêu hóa. Lưu ý, hạn chế ăn sữa chua có đường vì đường là thức ăn yêu thích của nấm và vi khuẩn.

Tỏi 

Tỏi từ lâu được coi là vị thuốc quý nhờ chứa hoạt chất allicin, có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống nấm rất mạnh. Ăn tỏi sống hoặc thêm vào món ăn giúp hạn chế vi khuẩn, nấm Candida, đây nguyên nhân thường gặp gây huyết trắng bất thường.

Ngoài ra, tỏi còn giúp tăng sức đề kháng và cải thiện tuần hoàn máu, rất tốt cho phụ nữ. Có thể ăn 1-2 tép tỏi sống/ngày hoặc dùng trong các món ăn như xào rau, nấu súp, trộn salad. Bạn nên kiên nhẫn sử dụng ít nhất 3 tháng để cảm nhận hiệu quả. 

Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C cũng là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn tìm kiếm ăn gì trị huyết trắng. Vitamin C là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm trùng. Với phụ nữ bị huyết trắng, vitamin C giúp tăng khả năng chống lại vi khuẩn, virus, nấm, hỗ trợ làm lành niêm mạc âm đạo bị viêm và làm chậm quá trình lão hóa, giúp da dẻ hồng hào.

Nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, ổi, rau xanh như súp lơ xanh, rau cải xoăn. Kèm theo đó là nghỉ ngơi hợp lý, đúng giờ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng đẩy lui bệnh tật.

Nước 

Nghe tưởng chừng như đơn giản nhưng nước chính là điều không thể thiếu nếu bạn muốn ăn gì trị huyết trắng. Nước giúp đào thải độc tố, làm loãng dịch âm đạo và giảm cảm giác khó chịu. Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm, cân bằng môi trường vùng kín. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc để tăng hiệu quả.

Canh thịt lợn nấu hoa mào gà

Hoa mào gà trong Đông y có tác dụng cầm huyết, thanh nhiệt, giải độc, thường được dùng trị băng huyết, rong kinh, khí hư. Khi kết hợp với thịt lợn giúp bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra còn hỗ trợ phụ nữ bị huyết trắng kéo dài, cơ thể mệt mỏi.

Cách nấu cũng rất đơn giản, thịt nạc lợn băm nhỏ, nấu cùng hoa mào gà tươi (hoặc khô), nêm gia vị vừa ăn, ăn kèm cơm trắng.

Trứng gà nấu lá ngải cứu

Một món ăn nữa trong danh sách ăn gì trị huyết trắng chính là trứng gà nấu lá ngải cứu. Ngải cứu được biết đến với công dụng điều kinh, bổ huyết, an thần. Khi nấu cùng trứng gà sẽ tạo thành món ăn hỗ trợ giảm khí hư do rối loạn nội tiết, bồi bổ máu, giảm đau bụng kinh, làm ấm tử cung. Ăn 1-2 lần/tuần, đặc biệt vào giai đoạn trước kỳ kinh để cân bằng cơ thể.

Đậu mộc hầm dạ dày lợn

Đây là một bài thuốc dân gian nổi tiếng dành cho phụ nữ bị khí hư ra nhiều, kéo dài. Đậu đen có tác dụng bổ thận, lợi tiểu, thanh nhiệt. Dạ dày lợn giàu dinh dưỡng, giúp kiện tỳ, bổ khí. Khi kết hợp, món ăn này vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ cải thiện huyết trắng do tỳ hư. Bạn cần nấu món này chín nhừ, ăn nóng, có thể dùng 1-2 lần/tuần.

Cháo gạo nếp với hạt sen

Gạo nếp và hạt sen có tác dụng bổ tỳ, an thần, dưỡng tâm, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm huyết trắng kèm mệt mỏi. Hạt sen còn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm lo âu, căng thẳng – những yếu tố có thể làm nặng thêm huyết trắng. Món cháo này đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh hoặc người hay mất ngủ.

Thịt trai nấu lá hẹ 

Cuối cùng, ăn gì trị huyết trắng thì đừng bỏ qua thịt trai nấu lá hẹ. Lá hẹ trong y học cổ truyền có tác dụng ôn trung, hành khí, tán huyết ứ, trong khi thịt trai mát, bổ âm. Món ăn giúp trị huyết trắng kèm mùi hôi, đau bụng dưới. Đồng thời, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho gan, thận và nội tiết nữ.

Lưu ý khi ăn thực phẩm để trị huyết trắng

Khi áp dụng chế độ ăn để hỗ trợ điều trị huyết trắng, chị em cần lưu ý một số điểm quan trọng để đạt hiệu quả tốt và tránh gây phản tác dụng. Cụ thể:

• Ăn đúng liều lượng, không lạm dụng, nếu dùng quá nhiều có thể gây nóng trong, lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, thậm chí ảnh hưởng đến gan.
• Kết hợp đa dạng, không phụ thuộc duy nhất vào một loại để tăng hiệu quả.
• Ưu tiên chế biến chín, hợp vệ sinh để tránh nhiễm khuẩn đường ruột, vì viêm nhiễm tiêu hóa có thể làm nặng thêm tình trạng huyết trắng.
• Rau quả cần rửa sạch, ngâm nước muối để loại bỏ hóa chất, vi khuẩn.
• Tránh ăn nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, ngọt, dễ gây viêm nhiễm và nấm men phát triển mạnh hơn.
• Thực phẩm hỗ trợ trị huyết trắng không có tác dụng tức thì mà cần thời gian để phát huy hiệu quả. 
• Duy trì đều đặn trong chế độ ăn uống hằng ngày, kết hợp lối sống lành mạnh và vệ sinh phụ khoa đúng cách.

Các món ăn và thực phẩm trên chỉ mang tính hỗ trợ, giúp giảm triệu chứng và tăng sức khỏe.  Nếu huyết trắng kéo dài, kèm màu sắc bất thường (vàng, xanh, nâu, lẫn máu) hoặc mùi hôi tanh, bạn cần đi khám phụ khoa để được điều trị y khoa đúng cách.

Tóm lại, huyết trắng bất thường là dấu hiệu cho thấy sức khỏe phụ khoa của chị em đang gặp vấn đề và cần được quan tâm đúng cách. Việc lựa chọn thực phẩm ăn gì trị huyết trắng phù hợp không chỉ giúp hỗ trợ giảm khí hư mà còn tăng cường đề kháng, cân bằng nội tiết và cải thiện sức khỏe tổng thể.