Rửa mặt nhiều có tốt không?

Rửa mặt là bước chăm sóc da cơ bản và quan trọng nhất trong quy trình skincare hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng rửa mặt quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây hại cho làn da. Vậy rửa mặt nhiều có tốt không? Rửa mặt lâu có tốt không? Và rửa mặt bao lâu là đủ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này của Sebamed để có được làn da khỏe đẹp tự nhiên.

Rửa mặt nhiều có tốt không?

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng rửa mặt càng nhiều thì da càng sạch, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Khi bạn băn khoăn câu hỏi: Rửa mặt nhiều có tốt không? Câu trả lời ngắn gọn là Không. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày không mang lại thêm lợi ích nào mà còn có thể gây hại cho làn da của các bạn. 

Bởi, làn da có một lớp màng mỏng từ hỗn hợp bã nhờn, axit béo, mồ hôi, dầu tự nhiên…. Lớp màng này còn gọi là Acid Mantle (Màng axit bảo vệ da). Lớp màng này giúp giữ ẩm, bảo vệ da khỏi vi khuẩn (do có tính axit nhẹ) và các tác nhân gây hại từ môi trường hiệu quả.

Khi bạn rửa mặt quá thường xuyên, lớp màng tự nhiên bảo vệ da này sẽ bị phá hủy. Đáng chú ý là khi da bị mất đi lớp dầu tự nhiên, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để bù đắp, dẫn đến tình trạng da tiết nhiều dầu hơn và dễ nổi mụn. Bên cạnh đó, việc loại bỏ lớp axit Mantle cũng khiến da trở nên mất cân bằng pH và dễ bị kích ứng. Hậu quả của việc rửa mặt quá nhiều trong thời gian dài sẽ khiến da bị mất nước, xuất hiện các vết đỏ, ngứa ngáy, bong tróc và thậm chí gây mụn nhiều hơn. 

Đặc biệt, với các bạn da dầu, nhiều người thường nghĩ rằng cần rửa mặt thường xuyên hơn để kiểm soát dầu. Tuy nhiên, như đã giải thích ở trên, điều này lại khiến da tiết dầu nhiều hơn như một phản ứng tự vệ. Tương tự với các bạn da khô, rửa mặt quá nhiều sẽ làm tình trạng khô càng trầm trọng hơn, gây bong tróc và lão hóa sớm.

>>> Có thể bạn quan tâm: Độ pH trong sữa rửa mặt bao nhiêu là tốt?

Rửa mặt lâu có tốt không?

Nhiều người tin rằng rửa mặt lâu sẽ giúp làm sạch da kỹ hơn, nhưng điều này cũng là một quan niệm sai lầm. Rửa mặt quá lâu không chỉ không cần thiết mà còn có thể gây tổn thương cho da.

Bởi hiệu quả làm sạch của sữa rửa mặt trên da mặt đạt được chủ yếu trong 30-60 giây đầu tiên. Rửa mặt lâu hơn cũng không giúp làm sạch da tốt hơn.

Mà khi đó, việc mát xa sữa rửa mặt trên da quá lâu, bạn đang tạo ra ma sát quá mức lên bề mặt da. Điều này có thể gây kích ứng, làm tổn thương hàng rào bảo vệ tự nhiên của da và khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Việc để sản phẩm tẩy rửa tiếp xúc với da quá lâu cũng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên và các chất béo quan trọng trên da.

Đặc biệt với những sản phẩm sữa rửa mặt chứa các thành phần hoạt tính mạnh như acid hoặc chất tẩy rửa sulfate, việc để chúng trên da quá lâu có thể gây khô, đỏ và kích ứng. Da nhạy cảm sẽ càng dễ bị tổn thương hơn khi rửa mặt kéo dài.

Rửa mặt bao lâu là đủ?

Như đã nói, thời gian rửa mặt lý tưởng mà các chuyên gia da liễu khuyến nghị là từ 30 đến 60 giây. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để sữa rửa mặt phát huy tác dụng làm sạch mà không gây tổn hại cho da.

Quy trình rửa mặt đúng cách bao gồm các bước sau:

• Làm ướt mặt bằng nước ấm, tránh nước quá nóng vì có thể làm da khô và kích ứng.
• Sau đó, lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ, thường là bằng hạt đậu hoặc đồng xu nhỏ, tùy thuộc vào loại sản phẩm. Các bạn tạo bọt sữa rửa mặt bằng tay hoặc dùng dụng cụ.
• Lấy bọt đó massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, tập trung vào vùng chữ T, nơi dễ tiết dầu nhất. Thời gian massage nên từ 30 đến 60 giây.
• Cuối cùng, rửa sạch với nước mát, đảm bảo không còn sót lại bọt sữa rửa mặt. Vỗ nhẹ da bằng khăn mềm, không chà xát mạnh.

Toàn bộ quy trình rửa mặt từ đầu đến cuối không nên vượt quá 2 phút. Đối với da nhạy cảm hoặc da khô, bạn có thể rút ngắn thời gian massage xuống còn 20-30 giây và chỉ tập trung vào các vùng dễ bị bẩn như vùng chữ T. Da dầu có thể massage trong 45-60 giây nhưng không nên vượt quá thời gian này.

Sử dụng sữa rửa mặt bao nhiêu lần 1 ngày?

Tần suất rửa mặt lý tưởng cho hầu hết mọi người là từ một đến hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Đây là tần suất được các chuyên gia da liễu trên toàn thế giới khuyến nghị cho làn da khỏe mạnh.

• Rửa mặt vào buổi sáng giúp loại bỏ bã nhờn, mồ hôi và tế bào chết tích tụ trong đêm. Trong khi ngủ, da vẫn tiếp tục sản xuất bã nhờn và đổ mồ hôi. Rửa mặt buổi sáng giúp làm sạch da và chuẩn bị cho da hấp thụ các sản phẩm dưỡng da và trang điểm tốt hơn.
• Rửa mặt vào buổi tối là bước quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn, ô nhiễm, dầu thừa, trang điểm và kem chống nắng tích tụ cả ngày. Không rửa mặt kỹ trước khi ngủ có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và lão hóa da sớm.

Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng không cố định. Nó sẽ có điều chỉnh tùy thuộc từng loại da và hoạt động của mỗi người, tuy nhiên, tổng số lần rửa mặt trong ngày không nên vượt quá ba lần. Cụ thể:

• Với da dầu, bạn có thể rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dành cho da dầu. Nếu da tiết dầu quá nhiều vào giữa ngày, bạn có thể rửa lại bằng nước hoặc dùng giấy thấm dầu thay vì rửa mặt lần thứ ba.
• Với da khô và da nhạy cảm chỉ nên dùng sữa rửa mặt một lần vào buổi tối. Buổi sáng có thể chỉ cần rửa mặt bằng nước hoặc dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng.
• Với những ai da hỗn hợp nên rửa mặt hai lần mỗi ngày và có thể dùng các kết hợp các sản phẩm sữa rửa mặt khác nhau cho từng vùng da.
• Sau khi tập thể dục hoặc hoạt động ra mồ hôi nhiều, bạn nên rửa mặt ngay với nước sạch để ngăn bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ. 

Dùng sữa rửa mặt lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm sử dụng sữa rửa mặt cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả chăm sóc da. Hai thời điểm vàng để rửa mặt là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Mọi người thường lầm tưởng rằng nên làm sạch da vào buổi sáng. Bởi sau một đêm dài, da mặt đã tiết ra bã nhờn, mồ hôi và tế bào chết. Rửa mặt buổi sáng giúp làm sạch lỗ chân lông, tạo nền tảng tốt cho việc thoa các sản phẩm dưỡng da và trang điểm.

Tuy nhiên, thời điểm quan trọng nhất để rửa mặt là buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là lúc bạn cần loại bỏ toàn bộ bụi bẩn, ô nhiễm, trang điểm, kem chống nắng và bã nhờn đã tích tụ suốt cả ngày. Nếu bạn trang điểm, nên tẩy trang trước rồi mới dùng sữa rửa mặt để đảm bảo làm sạch hoàn toàn.

Rửa mặt trước khi đi ngủ còn giúp da tái tạo và phục hồi tốt hơn trong đêm. Làn da sạch sẽ sẽ hấp thụ các sản phẩm dưỡng da ban đêm hiệu quả hơn. Thời gian tốt nhất là ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ để da có thời gian cân bằng lại độ pH tự nhiên.

Các thời điểm khác trong ngày hoặc có các hoạt động toát nhiều mồ hôi như vận động mạnh, tập thể dục cũng sẽ cần rửa mặt để loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn và bụi bẩn. Mồ hôi nếu để lâu có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Các bạn nên rửa bằng nước sạch và hãy đợi khoảng 5-10 phút sau khi tập để nhiệt độ cơ thể ổn định trước khi rửa mặt.

Những sai lầm thường gặp khi rửa mặt bạn nên biết

Nhiều người mắc phải những sai lầm phổ biến khiến việc rửa mặt không đạt hiệu quả hoặc thậm chí gây hại cho da. Cụ thể:

• Dùng nước quá nóng để rửa mặt: Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô và kích ứng. Nước lạnh cũng không tốt vì không làm sạch dầu hiệu quả. Nhiệt độ lý tưởng là nước ấm hoặc mát.
• Chà xát da quá mạnh khi rửa mặt: Nhiều người nghĩ rằng chà mạnh sẽ làm sạch da hơn, nhưng thực tế điều này chỉ gây tổn thương và kích ứng da. Hãy massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
• Dùng quá nhiều sữa rửa mặt: Lượng sữa rửa mặt vừa đủ chỉ bằng hạt đậu hoặc đồng xu nhỏ là đủ để làm sạch toàn bộ khuôn mặt. Việc nhiều thêm cũng không giúp da mặt sạch hơn.
• Không tẩy trang kỹ trước khi rửa mặt: Sữa rửa mặt thông thường không thể loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm và kem chống nắng, do đó cần phải tẩy trang riêng trước.
• Quên không dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt: Sau khi rửa mặt, da đang ở trạng thái dễ mất nước nhất. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm trong vòng 60 giây sau khi rửa mặt để khóa ẩm và bảo vệ da.

Câu trả lời cho câu hỏi rửa mặt nhiều có tốt không là không, bởi rửa mặt quá nhiều lần hoặc quá lâu đều có thể gây hại cho da. Tần suất lý tưởng là hai lần mỗi ngày, mỗi lần từ 30 đến 60 giây, vào buổi sáng và buổi tối. Hi vọng, bài viết trên của Sebamed đã mang đến những thông tin hữu ích cho các bạn, biết được cách rửa mặt đúng cách, sớm có được làn da khỏe mạnh, sạch sẽ và rạng rỡ tự nhiên.

Chọn đúng loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn là chìa khóa cho một làn da khỏe mạnh. Để duy trì sức khỏe làn da, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Việc sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất mạnh trong khi rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi hàng rào bảo vệ da. 

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm sữa rửa mặt làm sạch da dịu nhẹ, có bổ sung các thành phần kháng khuẩn hỗ trợ giảm mụn, độ pH 5.5 phù hợp với độ pH cân bằng của da thì các bạn có thể tham khảo sản phẩm Sữa rửa mặt tạo bọt giúp kháng khuẩn, giảm mụn Sebamed. Sữa rửa mặt trị mụn Sebamed pH 5.5, có dung tích 150ml được nhập khẩu 100% từ Đức giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và tế bào da chết trên bề mặt da, giúp kháng khuẩn cho da, giúp cân bằng độ pH cho da, đem đến làn da sáng mịn và tươi tắn.