Nổi mụn ở lưng và vai: Nguyên nhân và cách điều trị

Nổi mụn ở lưng và vai thường xuất hiện dưới nhiều hình thức, từ những nốt mụn nhỏ đến những nang lớn, đau đớn. Và dù ở cấp độ nào thì các bạn cũng luôn muốn loại bỏ dứt điểm chúng, trả lại làn da mềm mịn, trơn láng cho bản thân. Cùng Sebamed tìm hiểu nguyên nhân nổi mụn ở lưng và vai và cách điều trị loại mụn cực kỳ phổ biến này.

Nổi mụn ở lưng và vai là dấu hiệu gì?

Đầu tiên, các bạn cần hiểu rằng bất kể xuất hiện ở đâu trên cơ thể, mụn trứng cá là một dạng viêm da trong đó nang lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn (một chất nhờn do da tiết ra), tế bào da chết và vi khuẩn. Tuyến bã nhờn đóng vai trò quan trọng trong quá trình này vì chúng chịu trách nhiệm sản xuất bã nhờn, khi sản xuất quá mức có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.

Đó là lý do tại sao mụn trứng cá có xu hướng xuất hiện ở những nơi trên cơ thể tiết ra nhiều dầu hơn, chẳng hạn như mặt, lưng, ngực và vai. Nổi mụn ở lưng và vai có thể nhẹ hoặc nặng, cấp tính hoặc dai dẳng, và có thể từ vài nốt nhỏ đến u nang sâu. Nó cũng có thể xuất hiện ở lưng trên, gốc cổ, vai và phần bắp tay trên.

Nguyên nhân nổi mụn ở lưng và vai

Mụn trứng cá ở vai thường là do nang lông bị tắc nghẽn, nhưng có một số nguyên nhân khác có thể gây ra tình trạng này. Sau đây là một số nguyên nhân chính.

Do bít tắc lỗ chân lông gây mụn trứng cá

Như nhiều người đã biết, mụn trứng cá ở vai và lưng thường do nang lông bị tắc nghẽn, tức là nang lông bị tắc nghẽn do bã nhờn dư thừa, tế bào da chết và vi khuẩn. Đây là loại mụn trứng cá thông thường, thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng mụn do sản xuất quá nhiều dầu. Và nó cũng là dạng mụn phổ biến nhất. Các bạn sẽ thấy mụn do bít tắc nang lông sẽ là các dạng mụn nhẹ như mụn đầu trắng và mụn đầu đen, cho đến các nốt sẩn đỏ, mụn mủ, nốt sần và u nang.

Việc nổi loại mụn này ở lưng và vai xuất hiện do việc vệ sinh kém hoặc vào các thời điểm thay đổi nội tiết tố (như dậy thì hoặc đến kỳ kinh nguyệt) hoặc do thuốc điều chỉnh nội tiết tố, thuốc hoặc di truyền. Yếu tố di truyền ở đây có thể hiểu rằng ví dụ cha mẹ bạn bị mụn trứng cá ở lưng và vai hơn thì bạn sẽ có nhiều khả năng bị mụn hơn.

Do các nguyên nhân cơ học gây ra

Trong khi mụn trứng cá thông thường do các yếu tố bên trong gây ra, bị mụn ở vai và lưng cơ học lại do các yếu tố bên ngoài như áp lực, nhiệt độ và ma sát. Có thể là do áp lực, ma sát từ ba lô hoặc áo phông quá chật, nhiệt độ cao và mồ hôi sau khi tập luyện cường độ cao, hoặc thậm chí do vải thô cọ xát vào vai. Nếu bạn chỉ bị nổi mụn do thời tiết nóng hoặc tập thể dục thì có thể đó là mụn cơ học.

Sừng hóa nang lông

Có một dạng nổi mụn ở lưng và vai nhìn có vẻ rất giống mụn trứng cá, nhưng thực chất đây là dày sừng nang lông chứ không phải là mụn trứng cá. Nó còn được gọi là “da gà”, biểu hiện dưới dạng những nốt sần nhỏ li ti trên bề mặt da. Những vết sừng này là do sự tích tụ nhỏ của protein chuyển thành các nốt sần cứng nhỏ nhỏ và chúng hoàn toàn vô hại.

Các nguyên nhân khác gây ra mụn ở vai

Những nguyên nhân khác có thể khiến nổi mụn ở lưng và vai bạn bao gồm:

• Mụn trứng cá viêm hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng như mụn nhọt (mụn trứng cá hình thành áp xe và sẹo nghiêm trọng) hoặc mụn trứng cá bùng phát (mụn trứng cá xuất hiện rất đột ngột và có đặc điểm là các nốt sần sâu, đau và thậm chí là loét).
• Phản ứng dị ứng với thứ gì đó, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm hoặc bột giặt.
• Các yếu tố lối sống như hút thuốc (bao gồm cả thuốc lá điện tử), căng thẳng,…

Nổi mụn ở lưng và vai: Những loại mụn thường gặp

Giống như trên mặt, bạn có thể bị nhiều loại mụn ở vai và vai từ nhẹ đến nặng dù nguyên nhân gây ra chúng thì khác nhau. Sau đây là các loại mụn thường gặp nhất ở vai:

• Mụn đầu trắng: Những nốt mụn nhỏ có nhân trắng ở giữa. Mụn đầu trắng chứa bã nhờn và một loại protein gọi là keratin (cũng là chất giúp tóc, móng và da khỏe mạnh).
• Mụn đầu đen: Những chấm đen nhỏ thường xuất hiện thành từng cụm trên da. Trái với quan niệm phổ biến, mụn đầu đen không có màu đen do chứa bụi bẩn. Thay vào đó, mụn đầu đen được tạo thành từ bã nhờn bị oxy hóa.
• Sẩn: Các chấm đỏ có đường kính nhỏ hơn 1cm và không có đầu trong suốt. Đôi khi chúng có thể hơi đau.
• Mụn mủ: Các cục u màu đỏ có đầu riêng biệt chứa đầy mủ trắng.
• Mụn bọc: Một dạng mụn trứng cá nghiêm trọng hơn, hình thành các cục u lớn hơn và thường mềm dưới da.
• Mụn nang: Một dạng mụn trứng cá nghiêm trọng khác xuất hiện dưới da và chứa mủ. Mụn nang thường để lại sẹo.

Cách trị mụn ở lưng và vai

Nếu bạn bị mụn nhẹ như nổi mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen ở lưng và vai, bạn thường có thể dùng thuốc không kê đơn (OTC) để loại bỏ mụn và ngăn ngừa mụn tái phát. Còn với các trường hợp bị mụn nặng hơn thì các bạn nên hướng tới các phương pháp điều trị y tế hoặc da liễu với các bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Sau đây là các cách trị mụn lưng và vai:

Sử dụng sữa tắm làm sạch da phù hợp

Trong cuộc chiến chống mụn, sau khi hiểu được nguyên nhân, có lẽ bạn đã biết tầm quan trọng của việc làm sạch da cơ thể. Và điều này cũng quan trọng không kém khi nói đến việc ngăn ngừa mụn cơ thể. Một loại sữa tắm có chứa các thành phần trị mụn như benzoyl peroxide hoặc axit salicylic và có độ pH 5.5 cân bằng với pH của da sẽ là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn trị mụn ở lưng và vai. Cụ thể:

• Benzoyl peroxide có tác dụng hòa tan keratin, một chất có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Nó cũng có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm, khiến nó trở thành một vệ sĩ ba trong một cho làn da khi muốn trị mụn trứng cá.
• Axit salicylic được biết đến là chất tẩy tế bào chết hóa học, có nghĩa là nó có khả năng loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Lưu ý, tẩy tế bào chết hóa học thường là lựa chọn tốt hơn so với chất tẩy tế bào chết vật lý (như chất tẩy tế bào chết bằng bã cà phê, đường nâu hoặc bông tắm, xơ mướp,…) khi điều trị mụn trứng cá vì chúng ít gây tổn thương và không gây kích ứng cho da.
• Axit azelaic (một thành phần kháng khuẩn và chống viêm có khả năng phá vỡ tế bào da chết) và retinoid (sản phẩm bôi ngoài da dùng để điều trị mụn trứng cá và làm dịu kích ứng) là những thành phần tuyệt vời khác giúp trị mụn mà bạn nên chú ý trong quy trình chăm sóc da trị mụn của mình.
• Độ pH 5.5 cân bằng với pH của da, giúp khôi phục hàng rào tự nhiên của da bảo vệ trước các tác nhân bụi bẩn, vi khuẩn. Nó sẽ giúp da khỏe mạnh và ít bị lên mụn hơn.

Sử dụng tinh dầu tràm trà, cây phỉ trị mụn lưng vai

Nếu bạn muốn thử, cách trị mụn lưng và vai tại nhà như sử dụng tinh dầu tràm trà là một lựa chọn bạn nên xem xét. Tinh dầu tràm trà là một phương pháp phổ biến và được chứng minh là hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình.

Tương tự như vậy, tinh dầu cây phỉ đã được nghiên cứu như một thành phần chống mụn trứng cá và được cho là có tác dụng làm dịu tình trạng viêm và kích ứng.

Cách làm khá đơn giản, các bạn chỉ cần pha loãng với nước tắm để rửa hoặc lau lưng hàng ngày hoặc dùng bông tẩy trang thấm tinh dầu tràm trà/cây phỉ thoa lên vùng da bị mụn. Kiên trì thực hiện sau 4-8 tuần, tình trạng nổi mụn ở lưng và vai sẽ được cải thiện đáng kể.

Đắp mặt nạ tự nhiên chăm sóc da lưng và vai

Các mặt nạ chăm sóc da giúp cải thiện mụn trứng cá bao gồm bột yến mạch dạng keo (được biết đến với đặc tính làm dịu) và lô hội (cũng có tác dụng làm dịu và có chứa axit salicylic) sẽ khiến bạn bất ngờ với kết quả nhận được.

Các bạn chỉ cần thoa bột yên mạch dạng keo/thoa gel nha đam lên vùng da bị mụn, mát xa nhẹ trong 20 phút rồi rửa sạch sẽ giúp trị mụn lưng vai đơn giản mà dễ làm.

Lưu ý:

• Các bạn nên kiểm tra trước ở một vùng da nhỏ để kiểm tra có bị kích ứng hay không. Nếu thấy kích ứng thì nên dừng lại ngay lập tức, không nên cố thử tiếp. 
• Thời gian và hiệu quả tác động có thể khác nhau với tình trạng mụn và loại da, sẽ không giống nhau ở mỗi người.

Đến bệnh viện da liễu hoặc spa uy tín

Đối với các tình trạng mụn trứng cá bị viêm nặng, dạng nang, bội nhiễm thì các phương pháp trị mụn tại nhà có thể sẽ không có nhiều hiệu quả. Các bạn nên đi khám với bác sĩ da liễu chuyên khoa để có thăm khám, đánhh giá tình trạng phù hợp để đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp với từng người. 

Các bạn có thể sẽ được kê thuốc kháng sinh, chỉ định đi nặn mụn hoặc bôi các loại thuốc ngoài da đặc hiệu, kèm theo đó là có các lời khuyên, tư vấn khoa học từ những chuyên gia.

Cách ngăn ngừa việc nổi mụn ở lưng và vai tái phát

Sau khi mụn vai lưng đã khỏi hẳn, làm thế nào để ngăn ngừa mụn tái phát? Các bạn lưu ý một số điểm sau:

• Vệ sinh làm sạch da: Các bạn tiếp tục làm sạch da với các sản phẩm chứa những thành phần trị mụn mà đã đề cập trước đó, như benzoyl peroxide và axit salicylic. Hãy tiếp tục sử dụng chúng sau khi mụn ở vai đã khỏi để loại bỏ tế bào da chết, chống lại vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.
• Tắm thường xuyên: Việc tắm rửa thường xuyên sẽ giúp các bạn rửa sạch mồ hôi, dầu thừa và ngăn ngừa vi khuẩn thường tích tụ trong lỗ chân lông. Đặc biệt là sau khi các bạn vận động mạnh, đổ mồ hôi nhiều, cần thay quần áo bị ướt. Nhưng cũng không nên quá lạm dụng việc tắm rửa. Tắm tối đa 2 lần mỗi ngày, vì tắm nhiều hơn có thể làm khô da và gây kích ứng thêm.
• Mặc quần áo phù hợp: Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát làm từ sợi tự nhiên giúp da được thông thoáng – do đó giảm thiểu nguy cơ nổi mụn. Ngược lại, quần áo bó sát làm từ vải tổng hợp có thể tạo ra môi trường lý tưởng cho mụn hình thành. Nếu có thể, hãy tránh đeo túi xách nặng có dây đeo, vì chúng có thể cọ xát vào da và gây bùng phát. Buộc tóc nếu có thể, vì nó có thể gây kích ứng da vai.
• Sử dụng kem chống nắng SPF (nhưng phải đảm bảo không gây mụn): Nếu bạn đang cố gắng trị mụn, chống nắng là chìa khóa. Các gốc tự do từ tia UV của mặt trời có thể làm mụn trầm trọng hơn, nhưng một loại kem chống nắng tốt sẽ bảo vệ vai và giảm nguy cơ nổi mụn. Và các bạn cũng đừng quên chọn kem chống nắng không gây mụn. Nói một cách dễ hiểu, là chất kem chống nắng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
• Không nặn, gãi mụn: Thường mụn đi kèm ngứa và việc sờ phải sẽ khiến các bạn muốn nặn. Việc gãi, nặn và bóp mụn có thể làm tình hình trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến sẹo. Để tránh việc gãi trong vô thức các bạn có thể sử dụng miếng dán mụn với các nốt mụn lớn.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, vì vậy nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa mụn trứng cá, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp ích. Để có làn da sáng mịn, nên tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia, đồ chiên rán, nhiều đường,…. Thay vào đó, hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa, như các loại hạt, hạt giống, rau lá xanh và trái cây họ cam quýt,….
• Giữ tóc không chạm vai: Nếu bạn có mái tóc dài, lượng dầu tự nhiên từ da đầu cùng với các sản phẩm tạo kiểu như dầu xả không cần xả, serum và keo xịt tóc, có thể bám lên vai. Những sản phẩm này thường chứa dầu và silicone gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Do đó, các bạn cố gắng buộc tóc đuôi ngựa hoặc búi cao, đặc biệt là khi ngủ hoặc tập thể dục, để hạn chế tiếp xúc với da.

Cách giảm sẹo và mụn thâm ở lưng và vai

Sau khi trị mụn ở lưng và vai, bạn có thể sẽ đối diện với các vết thâm và sẹo để lại trên da. Đây là những vấn đề phổ biến và có thể cải thiện được.

Đầu tiên, các bạn cần hiểu về tình trạng tăng sắc tố sau viêm. Những đốm đen còn sót lại sau khi mụn đã lành được gọi là tăng sắc tố sau viêm (PIH). Đây không phải là sẹo thực sự mà là một dạng đổi màu da. Tình trạng này xảy ra khi tình trạng viêm từ tổn thương do mụn kích hoạt sự sản sinh quá mức melanin, sắc tố tạo nên màu da. Những vết thâm này có thể có màu đỏ, tím hoặc nâu, tùy thuộc vào tông màu da của bạn. Hình dạng của PIH có thể thay đổi theo thời gian, và có thể làm mờ thâm bằng nhiều cách khác nhau.

Nhiều bạn áp dụng quy trình chăm sóc da đầy đủ các bước tắm, tẩy da chết, đắp mặt nạ và dưỡng ẩm kiên trì sẽ giúp kiểm soát tình trạng đổi màu da. Đây là cách chăm sóc da lưng và vai hết thâm mụn đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, thời gian hiệu quả có thể khác nhau tùy từng người.

Bên cạnh đó, các bạn cũng cần quan tâm đến vấn đề chống năng. Chống nắng là bước quan trọng nhất trong việc kiểm soát và ngăn ngừa các vết thâm nám. Tia cực tím (UV) từ mặt trời kích thích sản sinh melanin, có thể làm cho các vết thâm nám hiện có trở nên sẫm màu và cứng đầu hơn đáng kể. Nếu vai của bạn bị lộ, bạn nên thoa kem chống nắng phổ rộng hàng ngày theo khuyến cáo của các chuyên gia da liễu. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày rất quan trọng để bảo vệ da toàn diện và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thâm nám trở nên nghiêm trọng hơn .

Khi nào nổi mụn ở lưng và vai cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù nhiều trường hợp mụn ở lưng và vai có thể được kiểm soát bằng các sản phẩm không kê đơn (OTC) và điều chỉnh lối sống, thì một số trường hợp cần được tư vấn y tế chuyên nghiệp. Bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác hơn và cung cấp các phương pháp điều trị mạnh mẽ, hiệu quả hơn để làm sạch da và ngăn ngừa sẹo.

Đối với mụn trứng cá đau dữ dội hoặc mụn nang, các bạn cần tìm kiếm sự tư vấn chuyên môn. Các dấu hiệu của mụn trứng cá nghiêm trọng bao gồm:

• U nang: Khối u lớn, sâu, đau, chứa đầy mủ dưới da.
• U cục: Các cục u cứng, lớn, đau nằm sâu trong da.
• Viêm lan rộng: Đỏ và sưng nhiều ở vai và lưng.
• Sẹo: Mụn để lại sẹo rỗ hoặc vết thâm lâu ngày.

Các loại mụn này, thường được gọi là mụn bọc nang, có thể cần được đánh giá chuyên môn để đưa ra phương án điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp điều trị để giảm viêm, kiểm soát cơn đau và giảm thiểu tổn thương da lâu dài.

Trên đây, Sebamed đã cung cấp thông tin chi tiết về Nổi mụn ở lưng và vai: Nguyên nhân và cách giảm mụn, sạch mụn hiệu quả. Hi vọng các bạn đã có những thông tin hữu ích về mụn lưng vai. Nếu cần thêm thông tin gì đừng ngại để lại bình luận, Sebamed sẽ hỗ trợ bạn sớm nhất có thể. 

Bạn có thể xem thêm các bài viết liên quan tại mục Tin tức của Sebamed như: Nổi mụn ở ngực và lưng là bệnh gì?